女性膝关节炎比男性在这6个方面显得脆弱，如何保护膝关节( 二 )

长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定在一种姿势而劳损。
6.佩戴护膝
佩戴护膝相当于加强周围肌肉、韧带的力量，对关节有保护、强化作用，也能提高关节整体稳定性，运动时佩戴护膝有利于保护软骨。
但是，日常生活中不建议长期佩戴护膝，以免让护膝取代肌肉、韧带的作用，导致其逐渐退化。