豆浆和牛奶分别什么时候喝比较好啊？？？牛奶忌和豆浆同煮 ，
牛奶和豆浆都是营养价值较高的食物 。 有人以为，牛奶和豆浆混合煮后饮用，可以起到互补作用，提高营养价值 。 其实，这并不科学 。 因为，豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性 。 这种物质，需在100℃的环境中，经数分钟才能被破坏 。 否则，未经充分煮沸的豆浆，食后易使人中毒 。 而牛奶若在持续高温中煮沸，则会破坏奶中的蛋白质和维生素，降低牛奶的营养价值，实际上是一种浪费 。 所以，牛奶和豆浆不宜共煮 。
喝豆浆多久可以喝牛奶
- 豆浆和牛奶能一起喝吗？
【母婴知识|豆浆和牛奶要相隔多久喝】 豆浆中含铁较高，含钙量较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素较少 。 当豆浆与牛奶混合后，不但可以产生容易被人接受的风味，还可以使牛奶中硫氨基酸、钙、脂溶性维生素的含量得到补充，丰富、均衡了人体所需的多种营养成分 。 市场上最普遍的豆奶产品是在豆浆中加入5%的奶粉或30%的鲜牛奶，所以我们完全可以按一定的比例将豆浆与牛奶调配饮用，使食品的营养结构更均衡 。
- 豆浆与牛奶相比，哪个更好？
两者各有优劣 。 豆浆比牛奶不及之处，一是钙含量低，二是不含维生素AD，三是维生素B2和B6的含量明显低于牛奶 。 豆浆又比牛奶有三大优势：1.含植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等，对于预防多种慢性疾病均有帮助 。 2.含有维生素E和不饱和脂肪酸，不含胆固醇 。 3.含有膳食纤维 。
- 胃不好能喝豆浆吗？
因为豆浆性平偏寒，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不太适合饮用豆浆 。 但这也并不是说一点豆浆都不能喝，如果要喝，尽量喝温热的，不要喝凉豆浆 。
- 脂肪肝患者，能喝豆浆吗？
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品 。 豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B,、维生素B:和烟酸 。 此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高 。 豆浆含有大量纤维素，能有效地阻止糖的过量吸收，减少糖分，对于糖尿病性脂肪肝患者而言是不可多得的饮品 。
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