1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡 。 多出来的热量 ， 相当于半碗米饭；重要的是 ， 食物中的营养素要平均 ， 这样才是出色的饮食 。 蛋白质的摄取需要增加到75公克 ， 要每天都很注意地去摄取 。 蛋白质从孕早期到后期都必须摄取 ， 因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质 ， 如果是素食者 ， 一定要想办法补充 。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时 ， 消化变差 ， 可以吃能引起食欲的食物 ， 但不要一次吃太多 ， 少量多餐比较好 。 特别是早上起床前或空腹的时候 ， 孕吐会更严重 ， 所以不要有空腹的状态 ， 吃一些简单的饼干或吐司 。 怕闻到食物的味道 ， 不敢靠近食物时 ， 冷的食物比热的食物味道少 ， 比较容易入口 。 以清淡和酸的食物为主 ， 冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等 ， 即使孕吐严重 ， 也能没有负担地吃下去 。 如果水喝太多 ， 胃肠机能会变弱 ， 孕吐会更严重 ， 所以最好喝少量的冰水 ， 或用一点冰来解渴 。
宝宝的胎心最晚在什么时候会形成？【母婴知识|胎儿最迟多久有胎心，没胎心胎芽可以药流吗】怀孕天数从末次月经来潮之日开始计算 ， 有些宝宝的胎心出现的比较晚 ， 可能到70天以后出现 ， 最早的B超也不要提前到55天 。 平时生活饮食上应该减少刺激性食物,忌油腻 ， 忌腥荤,平时注意避免劳累 ， 多食蔬菜水果 ， 积极补充维生素C ， 远离电脑手机等 ， 好的习惯有利于宝宝成长哦 。
对于胚胎的发育而言 ， 孕30-40天形成胎囊 ， 40-50天形成胎芽 ， 50-60天形成胎心 。 通常妊娠三周至妊娠第一个月称为胎芽期 ， 大概40天左右做B超检查 ， 能够看到胎芽有0.5-1厘米大小 ， 形状如小海马 ， 还可看到有心脏波动的血流信号 。
在早孕期行超声检查的目的：确定宫内妊娠和孕周 ， 排除异位妊娠（宫外孕）和滋养细胞疾病 ， 胎儿是否存活 ， 胎儿数目或双胎绒毛性质 ， 子宫附件情况 ， 排除盆腔包块或子宫异常；若为多胎 ， 可根据胚囊的数目和形体判断绒毛膜活性 。 在妊娠11～13周+6超声检查测量胎儿颈后透明层厚度(NT)；核定孕周 。
胎儿发育正常的话 ， 怀孕30-40天 ， 我们能看到孕囊 ， 怀孕40-50天 ， 能看到胎芽 ， 50-60天能通过B超清晰看到胎心 。
胚胎的发育规律为30-40天形成胎囊 ， 40-50天形成胎芽 ， 50-60天形成胎心 。 如果平时月经周期长 ， 可适当再观察多几天 。 每个人个体情况范德桑德超市各异 ， 宝宝发育情况也有所不同 ， 有些宝宝着床晚 ， 相应地胎芽胎心出现的也晚 ， 一般8周-10周左右可以查出来 ， 晚的则要到12周左右才有胎心 ， 所以你可以等12周左右再去做下检查 。
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