5、怀孕期间散步， 选择平坦的路怀孕期间， 由于受到孕激素的影响， 孕妈咪的关节会比较松弛， 因此容易脚酸 。 因此， 为了减轻脚的负担， 孕妈咪散步最好选择平坦的道路来走 。
此外， 如果走有上下坡的路， 也会增加腹部的负担， 因此孕妈咪最好在平整的道路或草坪上散步 。
温馨提醒：对于部分喜欢走不寻常路的孕妈咪来说， 为了胎宝宝的健康， 为了自己的身体健康， 怀胎十月的时候， 就别太任性啦， 安安稳稳走路最重要哈~
6、怀孕期间散步， 注意呼吸方法散步的时候， 如果你想要大量地呼吸新鲜空气， 必须注意呼吸方法， 譬如， 你可以用鼻子深深地吸气， 再用嘴呼气 。
7、怀孕期间散步， 注意正确姿势怀孕期间散步， 若低着头散步， 会增加颈部和肩部的负担 。
因此， 孕妈咪记得别当“低头族”， 老是玩手机， 记得展开胸部， 看着前方走路 。 此外， 步子也不要迈太大， 最好经常活动活动脚部 。
选择好散步的时间非常重要， 孕妇何时散步好一点呢？以自己走的不累为宜， 我以前一般每天下午吃完饭， 去公园慢走20分钟后回家， 一般就是半个小时 。 到孕期八、九个月的时候可以相应减少时间， 因为比较累了 。 坚持的话， 顺产过程不会太漫长
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