保持头皮清洁：头皮是头发生长的天然良好“土壤” 。 要护理头发， 必须先从护理头皮入手 。 头皮肮脏不仅会造成脱发， 还会使新发难以生长 。 所以必须保持头皮清洁 。 要选用适合自己的洗头水， 洗头的水不宜太热或太冷， 每天用温水洗一次头发即可， 能及时除掉头皮屑及灰尘污物 。 洗头时会有一些头发脱落， 这是生理现象， 不必介意 。 每天自然脱落的头发大约70～100根 。
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注意事项
只要能做到上述几点， 脱发就会远离你， 脱发虽然是严重的病症， 只要我们能够细心， 治疗和预防脱发都是可以治愈这种难缠疾病 。
掉头发怎么治疗啊？ 头发有它自己的新陈代谢， 正常人一天的总掉发量在50-70根左右， 夏季新陈代谢加快头发掉的也更多， 在70-100根左右， 所以只要没超过这个数量都属于正常现象， 不必过于担心 。
但是超过这个数量就需要引起重视了 。 掉头发的原因主要有：
1、精神压力过大 。 长期充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑， 从而容易使头部的局部微循环发生障碍， 长期如此， 则会造成头发的病态性脱落 。
2、营养代谢失衡 。 平衡的新陈代谢结构能为头发及头皮层提供充分的营养， 维持头发的正常的生理生长过程 。 但是如果新陈代谢系统失衡破坏， 就会导致大量的头发脱落 。
3、内分泌失调 。 内分泌系统调节人体的各项生理活动维持在正常的状态 。 当人体的内分泌失调例如当雌性激素失调后， 就很容易引起头发的脱落 。
4、外界对头发的直接伤害 。 电烫、染色、卷曲或拉直都容易对头发造成损害， 频繁进行会使头发失去光泽和弹性， 甚至会引起脱发 。 还有阳光下长时间的暴晒， 非常不利于毛发的生长 。
5、疾病感染 。 由于真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素而造成的脱发称为感染性脱发 。 头部水痘、带状疱疹病毒、人类免疫缺陷病毒（HIV）、麻风杆菌、结核杆菌、梅毒苍白螺旋体 。
只有知道是什么原因引起的掉发， 才能对症治疗 。
头发的主要成分是角蛋白， 所以蛋白质的摄取是很重要的， 多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等， 同时还要补充维生素 。
平时要注意对头发的护理， 梳头时力道要适中， 太用力会对头发造成损害从而导致脱发 。 勤洗头， 保持毛囊的弹性和健康， 防止阳光暴晒， 不要过度染发、烫发， 也不要熬夜， 保证充足的睡眠 。 多参加运动， 放松心情， 不要有太大的生活压力 。
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