后来 ， 梅老师又跑了几家 ， 发现一个共性问题：孩子们遵守父母制定的作息时间表 ， 几乎都是虎头蛇尾 ， 其中大多是因为电视 。
让孩子一起来制定才有积极性
晨晨抢着说：“我的作息时间表是我和爸爸妈妈一起定的 。 每个星期的周末 ， 爸爸拿来《广播电视报》 ， 让我画出下个星期我想看的电视节目和动画片 ， 优先安排 。 然后再安排做暑假作业的时间 。 剩下的时间 ， 是给我发展兴趣爱好和户外活动的时间 。 ”
晨晨的爸爸说：“因为电视节目的时间是固定的 ， 有孩子喜欢的电视节目的时候 ， 硬要让孩子去做作业 ， 心挂两头 ， 反而做不好 。 倒不如把他爱看的电视节目时间留出来 ， 他既能安心地做作业 ， 又满足了娱乐的需要 。 ”
晨晨的妈妈补充说：“所以 ， 我们的作息时间表 ， 每个星期都要根据每周《广播电视报》进行修改 。 ”
晨晨的爸爸又说：“我们不把家长的意见强加给孩子 ， 让孩子一起来参与制定 ， 就知道孩子有些什么要求 。 合理的 ， 我们尽量满足他 。 比如 ， 孩子提出 ， 看电视的时间是不是有点弹性 ， 好看的电视多 ， 这个星期看电视时间就安排得稍多一点；好看的电视少 ， 这个星期看电视时间就安排得少一点 。 但是总体上不超过平均每天两个小时 。 我们满足了他 ， 所以 ， 他执行起来很有积极性 。 ”
培养孩子自控——督促加奖励
晨晨的爸爸说：“让这么大的孩子完全自觉遵守 ， 这不可能 ， 多少要有一点强制的成分 。 比如 ， 我们把有成果可查的事情安排在大人不在家的时候做 ， 我们下班回来检查 ， 如果不合乎要求必须重做 ， 而且下周减少看电视时间 。 有些事就安排在大人下班后 ， 在大人的督促下做 。 ”
梅老师问：“如果孩子遵守得好 ， 有没有奖励呢？”
晨晨抢着回答：“有 ， 我们家有一份奖励菜单 。 ”说着跑进里屋拿出一张纸 ， 梅老师接过来一看 ， 上面写着：
一等奖：双休日带晨晨去博物馆、动物园、游乐场……任选一种；
二等奖：爸爸妈妈陪晨晨去游泳、打一次电子游戏……任选一种；
三等奖：买图书、航模、空模……任选一种 。
爸爸笑着说：“这也是按照晨晨的要求制定的 。 ”
梅老师问：“晨晨 ， 你有没有享受过奖励？”
“享受过 。 有一回得的是二等奖 ， 爸爸妈妈和我一起去灯光游泳池游泳；还得过一次三等奖 ， 喏 ， 就是这个大船模 。 ”晨晨得意地说 。
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