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还得持之以恒 。 有许多 人升到中途放弃了 ， 也并不是不愿意练了 ， 便是中途想偷个懒 。 但是学会放下时间长了也不太非常容易再捡起来 。 坚持不懈训练 ， 有时间多练 ， 没空抽成小空揣摩一两个姿势还可以 。
学拳的全过程时要持续融合学一些太极拳基础理论 。 懂了拳式的使用方法和防御观念 ， 姿势才会恰当漂亮 。 而且越练兴趣爱好越大 。 杨式太极拳谪传高手 杨澄甫的"太极拳十要"是为大部分练习太极者了解的 。
既易记又比全方位,在其中叙述丁太极拳学习中务必把握和了解的要点 ， 包含必懂的立身处世盛德、左右相伴、绵绵不绝等关键点 。
有关太极的关键点有各种各样说法 ， 我感受关键要榨施氅汝求四个字,他们既是规定另外留意的 ， 又有由浅到深的次序,即:正、圆、活、松 。 更是基石；圆、活是要鲇膣纫犀领；松即是一种情况 ， 也是潜意识 ， 是练功者必须自始至终追求完美的物品 。
“正” ， 是讲立身处世盛德 ， 太极拳十要中的虚领顶劲 ， 含胸拔背 ， 缩腹敛等要点都带有这些方面的含意 。
“圆” ， 是指拳式中 ， 一举手一举手投足其姿势运动轨迹须走圆弧状 ， 不能心直口快 。 因此有些人说太极是圆的健身运动 。 有时候见到一些老拳家发拳出脚 ， 其路线好像不太圆 。 你认真观察实际上她们走的是旋劲 。
在姿势扎扎实实熟的基本上 ， 这一"圆"越走越小 。 这儿有一个由疏远到娴熟 ， 从外圆到内旋的长期性煅炼涵养全过程 ， 非一日之功 ， 初练者一定得踏踏实实走圆 。
“活” ， 就是指姿势要灵便 ， 不能肌肉僵硬 。 脑户要虚灵 ， 腰胯得松灵 ， 手脚要动感 。 有一处肌肉僵硬则危害全身上下 。
【零基础该怎样学太极拳？】“松” ， 规定全身上下释放压力 ， 这类松是在观念操纵中的 ， 决不是懈怠柔弱 。 松 ， 既是新手应留意的关键点 ， 也是练习太极的非常高人生境界 。 许多高手 们早已将拳修行到炉火纯青 ， 仍没忘记常常求松 。
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