4、避免口味重的饮食：高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹 。
生长纹如何消除 生长纹，又称膨胀纹，是由于肾上腺分泌过盛，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使弹性纤维发生变性；同时，还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂 。 当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加过超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路 。
所谓的生长纹，并不是每个人都会有，这与体质，生长速度有关 。 此外，如果你在急速减肥的话 。 使身体来不及反应，也十分容易造成这种白色条纹 。 青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹，但是由于生长纹的形成也与体质有关，因此有些成年人也会产生 。
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全身运动
正确的全身运动是预防生长纹的好方法 。 如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹 。 但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐 。
2水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化 。 淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹 。
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钾元素可预防生长纹
大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹 。 而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系 。 足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物 。 当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态 。
4避免口味重的饮食
高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹 。
5适当的减轻体重
减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现 。 这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显 。
6浴后身体按摩
每天沐浴后进行身体按摩 。
目前只有这些方法了 望采纳 谢谢
谁知道怎么去除去掉生长纹?谢谢 ，人生因这种纹纹的出现而不能有美的享受是多么遗憾的事啊！！！！！！所以我们平时要为了人生的美丽要有付出的…… 何为生长纹生长纹，又称膨胀纹，是由于肾上腺分泌过盛，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使弹性纤维发生变性；同时，还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂 。 当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加过超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路 。 容易形成生长纹的人群 所谓的生长纹，并不是每个人都会有，这与体质，生长速度有关 。 此外，如果你在急速减肥的话 。 使身体来不及反应，也十分容易造成这种白色条纹 。 青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹，但是由于生长纹的形成也与体质有关，因此有些成年人也会产生 。 生长纹好发部位 臀部、后腰部、大腿等部位会呈现数条不规则的条纹 。 钾元素可预防生长纹 大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹 。 而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系 。 足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物 。 当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态 。 避免口味重的饮食 高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹 。 适当的减轻体重 减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现 。 这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显 。 浴后身体按摩每天沐浴后进行身体按摩 。
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