经常嗜睡是怎么了？ 【嗜睡是怎么回事，什么程度算嗜睡】造成嗜睡的原因都有哪些呢？
一、熬夜、睡眠质量差
现在很多人都有熬夜的习惯， 一直到很晚才会睡觉， 然后第二天又早早起床上班， 睡眠时间很短， 从而导致白天经常犯困 。 而有的人则是睡眠质量不好， 第二天也会有精力不足的情况 。 这两种情况如果长时间不进行改善， 就会导致出现嗜睡的情况， 而且可能还会有头晕等症状， 若不多加注意， 很有可能造成神经衰弱 。
二、营养不良
很多人现在为了有个好身材而采用节食减肥的方法， 长期下来， 导致身体摄入营养元素不足， 就会出现嗜睡的情况 。 如果是因为这个原因造成的， 平时要多吃一些蛋白质含量高的食物， 以此来缓解这一症状 。
三、抑郁症等疾病
一般的抑郁症患者都会存在嗜睡的情况， 对任何事情都提不起精神 。 除此之外， 很多疾病也可能会导致嗜睡 。 若存在这样的情况， 应及时去医院进行检查调整 。
最近特别嗜睡怎么回事？ 嗜睡的原因其实有很多方面 。 生活中最常见的原因是夜间睡眠差， 或睡眠时间过短， 或有睡眠呼吸暂停， 即睡觉时打呼噜， 并有呼吸间歇现象， 影响了睡眠质量， 时间长了使生物钟紊乱 。 疲乏、嗜睡， 伴有头晕、头脑不清， 可能是早期神经衰弱的一种表现 。
第二种可能就是营养不良， 能量摄入偏低：营养不足容易导致困乏爱睡 。 补充蛋白质， 会使嗜睡好转 。 另外还有一种发作性睡病， 发作性睡病多在青春期以后起病， 主要症状就是白天嗜睡， 表现为不分时间、地点犯困， 如与客人谈话、或在工作中， 都会有睡眠发作， 发作性睡病一般不会引起其他器质性病变 。
还有一些其他的原因， 像老年嗜睡症并不少见， 引发老年嗜睡症的因素较多， 如环境因素、身体因素、药物因素和脑部病变因素等；抑郁症患者， 白天也会感到过于困倦糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的2倍 。 甲状腺功能减退， 甲状腺患者由于基础代谢率低， 也常有嗜睡的表现 。
嗜睡是怎么了？ 你好：
嗜睡的原因 。
睡眠是人体不可缺少的生理需求， 而白天嗜睡也像饥饿、口渴一样， 提示睡眠不足或存在某种睡眠障碍性疾患 。 引起白天嗜睡的主要原因有：
1、睡眠时间不足， 目前这种现象在学生中比较严重 。
2、周期性嗜睡， 患有这种疾病的人， 在发病的几天内整天不分昼夜的睡， 这种病症在我国目前并不多见 。
3、夜间睡眠质量差， 经常做噩梦或惊醒 。
4、睡眠呼吸暂停， 即睡眠中有呼吸间歇现象 。
5、患有发作性睡病， 出现难以控制的嗜睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡前幻觉和夜间睡眠紊乱 。
6、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦 。
7、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因， 在接受抑郁症治疗的人当中， 白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍 。
8、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病， 糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高 。
9、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡 。 能量摄入降低了， 会引起困倦， 多吃一点蛋白质食物就会好好转 。
10、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低， 常有嗜睡的表现 。
因此， 白天感到过度困倦或嗜睡者， 应先查找以上原因， 必要时做血糖、甲状腺功能检查等， 以除外病理性的原因 。
推荐阅读
- 大闸蟹的食物禁忌
- 结石不能吃什么食物
- 邓凯的女朋友是谁，明星郑恺女朋友是谁
- 海豚姐姐的老公是谁
- 田馥甄老公是谁，田馥甄感情史
- 李宏毅女朋友陈茜是谁
- 6个不是耐克而获得常规赛mvp的球员分别是谁？
- 学习知识|绅怎么读，绅什么意思是什么意思
- 学习知识|磊怎么读，磊石是什么意思
- 爱吃鱼的你，是不是每次还一成不变的只知道红烧、清蒸和香煎呢