其次 ， 如果多汗伴有手脚心热、口咽干燥等 ， 多属于阴虚有热；若多汗伴随腹部胀满疼痛 ， 大便不通 ， 多属于肠道内有积粪的热证 ， 可服用通便药；若有多汗伴随口干、牙龈肿痛等 ， 多属于胃热 ， 可服用清胃热的中药 ， 如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等 。
最后一点 ， 正常的汗没有明显的腥臭味 ， 如果汗味腥臭 ， 多与热证或湿热证有关 ， 属肝热 ， 这种情况可通过清淡饮食 ， 或用中药菊花、茵陈等泡水饮用；若腥臭明显 ， 应找大夫诊治 。
"天气热了会出汗 ， 冷天就没汗了 。 ”这是人们共同的感受 ， 但事实上皮肤每天都要通过汗腺分泌汗液 ， 只不过当气温较低时汗腺分泌的汗珠不仅太小 ， 而且刚出表皮即被蒸发 ， 医学称之为“不可见的出汗” 。
汗多是怎么回事？ 运动时大量出汗是正常现象
出汗是人体因为周遭环境温度上升 ， 为了不使肌体温度过高而出现问题 ， 人体皮肤下边的汗腺分泌体液 ， 使其蒸发带走体内过高的温度 ， 从而保持体温正常的一种方式 。
夏天气温高 ， 从而影响人体内外部体温过高 ， 器脏处于过高的温度中容易水肿 ， 危机生命 。 因此夏天 ， 人体会分泌大量的体液以保持体温的正常 。 而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关 。 比如肥胖 。 体内脂肪 ， 就像是保暖用的海绵 ， 有很强的保温作用 。 而人体因为运动 ， 也产生大量的热量 ， 肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发 。 而身体为了尽快散热 ， 所以采取大量出汗的方法散热 。 而偏瘦的人则不用这样 。
但是还有另外一个原因 ， 那就是缺钙 。 不少人都知道 ， 汗液中含有较多的氯化钠 ， 出汗多应当补充食盐 ， 但对出汗后应当补充钙却有所忽略 。
据研究 ， 每1000毫升汗液中含钙1毫克当量 ， 在平时 ， 每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要 ， 但在夏季高温环境下劳作的人员 ， 每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上 ， 这个量几乎占总钙排出量的30％ ， 很容易导致低钙血症 ， 表现为病人手足抽筋 ， 肌肉抽搐 ， 长期钙缺乏会导致成人患软骨病 ， 易骨折 ， 以及经常腰背和腿部疼痛 。
为了防止出汗后低血钙 ， 高温作业者应当在生活中摄取足够的钙 ， 含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物 。 维生素D有促进钙质吸收作用 ， 含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等 。 增加日光照射也可提高体内维生素D含量 。
总之 ， 夏天的时候 ， 多运动运动 ， 增强体质 ， 就可以避免体虚多汗 。
参考资料：
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