健康知识|头痛怎么办快速缓解,吹空调头疼怎么办快速缓解( 三 )


搏动性头痛、恶心、反复发作性头痛、高热、功能性头痛、紧张性头痛、局部头痛、剧烈头痛 。 头痛是临床常见症状之一 , 通常指局限于头颅上半部 , 包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛 , 病因较复杂 , 可由颅内病变 , 颅外头颈部病变 , 头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起 。
头痛怎么办快速缓解? 小妙招有梳摩痛点、揉太阳穴、热水浸泡、辣椒、喝茶或咖啡、伸展运动 。
1、梳摩痛点
【健康知识|头痛怎么办快速缓解,吹空调头疼怎么办快速缓解】将双手的十个指尖 , 放在头部最痛的地方 , 像梳头那样进行轻度的快速按摩 , 每次梳摩100个来回 , 每天早、中、晚饭前各做1次 , 便可达到止痛目的 。
2、揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前 , 用双手中指按太阳穴转圈揉动 , 先顺揉7~8圈 , 再倒揉7~8圈 , 这样反复几次 , 连续数日 , 偏头痛可以大为减轻 。
3、热水浸泡
偏头痛发作时 , 可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜) , 坚持浸泡半个小时左右 , 便可使手部血管扩张 , 脑部血液相应减少 , 从而使偏头痛逐渐减轻 。
4、辣椒
纽约大学医疗中心研究发现 , 将少许辣椒素滴入鼻腔 , 可有效缓解头痛 。 在家中 , 用辣椒塞鼻孔也具有同样效果 。
5、喝茶或咖啡
咖啡因可提高镇痛药的药效 。 研究表明 , 咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时 。
6、伸展运动 。
拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张 , 减轻头痛 。 具体动作包括尽力仰头和耸肩 。

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