春季保护视力最先要操纵用眼時间 ， 持续用眼1小时上下 ， 就需要歇息15分钟 。 能够两掌轻捂眼睛 ， 身体肌肉尽可能释放压力 。 随后按摩眼睛周边穴道 ， 使眼球血气顺畅 ， 以做到清除睫状体焦虑不安或筋挛的目地 。
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4、多吃健眼食材
确保充足的维他命和矿物对双眼而言大有益处 ， 抗氧化性成份和维生素D、C、E、B和锌 ， 均有利于减轻眼周疲惫 。 蛋白质食物、奶制品和蛋类食品 ， 及其含有胡罗卜素的红黄色和墨绿色蔬菜水果和新鲜水果都带有丰富多彩的维他命 。
这种方式 大伙儿记牢了没有?夏季要来到 ， 大家还要保护好自己的双眼 ， 有时间多看一下身边的美景放松一下 。
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