2、坚持踮脚尖走路 。 每天坚持踮脚尖走路三十分钟 ， 有利于小腿肌肉的收缩和舒张 ， 从而刺激血管 ， 帮助缓解静脉压力 。 同时踮道脚尖走路还能促进血液流动 ， 有效缓解静脉曲张病情 。
3、按时睡觉 。 睡眠被誉为“第一长寿运动” ， 充版足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑 ， 还能保护血管 ， 缓解静脉曲张病情 。 每天按时睡觉 ， 可清除血液内毒素 ， 减少血液中毒素在血管壁上的沉着 ， 防止静脉压力增加 ， 预防静脉曲张病情加重 。
专家表示：如果您已经患有重度静脉曲张要对症下药 ， 从病发的根本原因解决 ， 才能更好的治愈 ， 恢复健权康的身体和正常的生活 。
饮食健康、作息规律 ， 低脂低盐 。 戒烟戒酒 ， 早睡早起 。
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