中老年人：减少心血管疾病发作
冠心病、心肌梗塞这些心脑血管疾病 ， 也困扰着许多中老年人 ， 有什么适合他们的运动健身方式呢？
心血管内科医师指出 ， 有德国专家做过统计 ， 跳绳的确能够有效减少心血管疾病发作再次住院的次数 ， 减少心脏支架的几率 ， 还能够缓解冠心病的恶化 。
这是因为跳绳能够有效促进心、肝、肺、脾、胃、肾等内脏器官的血液流通 ， 加快新陈代谢 ， 从而提高脏器的机能 。 杨波强调 ， 患有心肌梗塞的病人 ， 也可以跳绳 ， 但要控制好频率 ， 不要太快 。
【不同人群跳绳的不同好处 胖人不适合选择跳绳锻炼】跳绳是一项老少皆宜的体育运动 ， 适合各类人群运动 ， 最关键的是它还具有预防骨质疏松的神奇功效 。
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