5.最后一点 ， 也是最容易做到的一条：每天站立10分钟 。 这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课 。 而对于那些在平地上骑行的自行车的人来说.这一点也是很重要的 。 适当地远离自行车 ， 每天站立一会儿.步行一会儿 ， 对身体健康很有益 。
选择适合自己的座驾
我们不能因噎废食 ， 骑自行车对身心健康带来的莫大好处远远胜于如上所述的负作用 。 正如2001年11月在美国阿纳海姆所召开的国际心脏大会所宣称：心脏病患者能够通过骑自行车来提高其心脏的质量 。 意大利医学研究人员指出 ， 病人的心脏功率和生殖器的血液供给也因从事体育运动而有所提高 。
因此 ， 选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车 ， 也可以 ， 根据自身情况把自行车进行调整 。 总之 ， 应该让自行车服务于你 ， 是你健康、时尚生活中的积极分子 。
4月5日 ， 2012上海台湾名品博览会在上海世博展览馆开幕 ， 其中“台湾精品馆”10项创新产品拥有全球第一殊荣 ， 成为各界瞩目焦点 。 图为用碳纤维制作的全世界最轻的自行车 ， 仅六点七公斤 ， 儿童也能轻易提起 。
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