自行车健身五大秘笈 自行车的六大隐患及预防( 二 )


具体做法是:
【自行车健身五大秘笈 自行车的六大隐患及预防】一只脚蹬车时 , 另一只脚不用力 , 以一只脚带动自行车前进 , 每次一只脚蹬车30下至50下 , 在顶风或上坡时锻炼 , 效果更佳 。

推荐阅读