5、做好安全措施：不管你的减肥欲望有多强烈 ， 一切还是要以安全为主 。 作为一项有氧运动 ， 与休闲骑车相比 ， 骑自行车减肥时速要控制在20km/h ， 有福气是在马路上 ， 有其他车辆或者行人 ， 一定要戴上安全帽保护好自己 。
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