健康知识|感冒怎么传染，感冒是如何传染给别人的( 四 )

平时要多注意锻炼身体，以适应不良环境和增强自身免疫力，减少患病几率，大家都知道锻炼身体有利于身体健康，但是很多人缺乏锻炼甚至不愿意锻炼。

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保持个人卫生
多注意个人卫生，可以有效减少细菌滋生，如勤洗手，也可以多用冷水洗脸，增强鼻粘膜对冷空气的适应能力。

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注意饮食作息
秋冬之际是吃补的季节，很多人饮食过于肥腻，所以我们应该注意吃一些清淡的食物，感冒的原因除了饮食不当，还有睡眠不足等，研究表明睡眠不足者患感冒的几率要高，所以应早起晚睡，避免熬夜。

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保持心情愉快
有研究之处心情的好坏对患感冒也是有一定影响的，所以我们要学会调整自己的心态，及时减压让自己保持一颗愉悦的好心情。
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防止被传染

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少去人多之处
在感冒高发季节，我们应该尽量避免去人口稠密的地方，例如旅游景点，从而减少被感冒细菌传染的机会。

2
外出要戴口罩
如果必须要去人多的地方，我们不妨随身戴一个口罩，这样就可以避免与感冒患者直接接触。

3
东西分开使用
如果身边的人患上了感冒，这段时间的东西最好分开使用，因为感冒很容易通过生活用品传染到别人。

如果感到身体不适，要及时吃药避免病情变严重！

感冒如何快速传染给别人 【健康知识|感冒怎么传染，感冒是如何传染给别人的】感冒病原的传播途径历来认为主要是通过空气中的飞沫传播。
一些学者通过实验研究认为，感冒并非完全通过空气传播，而主要是通过手与手的直接接触，至少由鼻病毒和呼吸道融合病毒引起的感冒是如此。目前认为，直接接触是感冒病原传播的一种重要途径。

感冒会传染吗？为什么说话，打喷嚏，握手都行
流行性感冒最主要的传染途径是借着飞沫传染，咳嗽、喷嚏是散播方式，口鼻的分泌物则为感染物，病毒通常经由口腔、鼻腔或眼睛的黏膜进入身体里。流感病毒进入体内之后，潜伏期只有短短的一至三天，症状即会出现。