颈椎病患者平时要怎么按摩？ 颈椎病是指颈椎间盘的退行性病变及骨质增生压迫颈部脊髓或颈神经根之疾患，又称颈椎综合症，中医属“骨痹”，“慢性劳损”范畴 。 民间治疗本病的良方妙药给你介绍两个 。
处方：葛根、黑豆、蛇蜕、黑芝麻、人参、鹿茸、熟地、黄茋、核桃、枸杞、甘草、白酒各适量 。
用法：药浸酒内1个月，每服15毫升，日服2次，1月为1疗程
疗效：服药1疗程，有效率95.1％
处方：茯苓60克白术、苡仁、桂枝、牛膝各30克，银花藤15克 。
随症加减：颈部僵硬加乳香，没药各10克 。 肩背上肢疼加伸筋草20克，威灵仙15克 。 畏寒冷加干姜20克，细辛10克 。
服法：日1剂，水煎两次取液混合分3次服 。
疗效：用药4－6剂，有效率率达93.7％
方法二：
每天脖子多活动活动，不能老是疆着
方法三：
爬行治好颈椎痛（实例报道： 三年前的一天，在翻阅某健康杂志时，偶然看到一篇介绍健身爬行的文章，我眼前一亮 。 爬行健身，占用时间少，不用健身器械，只要有个较为平坦的场地即可，很适合我这类每日活动量少，经常出现浑身酸痛的中年人 。
我便将家里近30平方米的客厅收拾干净，尽量少摆放家具和绿饰，为练习爬行创造条件 。 清晨五时半
，我准时赤手赤足在客厅爬行，刚开始围着客厅转不了两圈即累得直喘 。 随着天天坚持，越爬越感觉通体发热，浑身通畅，爬至10分钟后休息一下，然后再爬行五六分钟即行结束 。 每天临睡前我也尽量爬个10分钟左右，然后睡觉 。
爬行近一年后，原先困扰我的颈椎痛不治而愈，腰疼病也不轻易犯了 。 感觉双臂力量增大，在单杠上做“引体向上”由原来只能做两个，到现在做十几个也不费力 。 （《北京青年报》11.29）
方法四：
游泳也可缓解颈椎痛
够用了把？
颈椎病怎么按摩？ 颈椎疼痛进行全方位的按摩：
1）后颈牵拉
以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止 。 停留15秒再放松，重复5次 。
2）肩胛牵拉
将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止 。 停留15秒，再放松，重复5次 。
3）摩面
两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊 。
重复上述动作，共12次 。
4）梳头
双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头 。 重复4次 。
5）提耳
双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟 。
6）搓颈
以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各搓揉一遍 。
7）旋颈
即“米”字功 。 两手叉腰，令头颈项循低头、仰头、左旋、右旋、左下视、右上视、右下视、左上视等8个方向，呈“米”字形状旋转 。
8）甩手
即放松整理动作 。 双足分开，与肩等宽，两目平视，双肩及手臂自然下垂12次 。
9）前俯后仰
双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻 。 然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地 。
10）举臂转身
先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻 。 在转身时，要注意脚跟转动45度，重心前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气 。
11）左右旋转
双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，吸气，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻 。
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