跑步锻炼可以有效的防治疾病 光脚跑和穿鞋跑有哪些区别?( 二 )


经常参加跑步运动 , 可以促进血液循环 , 增强身体的免疫力 。 通过跑步达到预防疾病的效果 , 是大多数人选择跑步这项运动的主要原因 。

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