含钾高的食物：柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等 。 家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高
再有还要补补肾，你应该是累着了 。 或者是最近身体比较虚弱，补补肾没坏处，看看能不能得到缓解 。 既然查不出病来，那就代表你身体好没什么问题 。 只是最近可能工作比较辛苦或者你的私生活比较频繁吧 。 总之先补补吧
男人虚怎么办? 肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出 。 如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待 。 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等 。 肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等 。 肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等 。 另外，病人若可巧用食疗，治疗效果将更佳 。 以下介绍几个补肾食疗：芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤 。 煮好后加入蜜糖即可 。 此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用 。 核桃粥核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤 。 核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥 。 长寿粥芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量 。 将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味 。 山药粥山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤 。 将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可 。 勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式 。
男人身体虚该怎样补 说到虚这个字时，我们多会把它和弱联系到一起，男人可能最怕的就是被别人说“虚”“弱”“不行”，那么那个虚也是一个很宽泛的概念，一般在中医上讲，有气虚、血虚、阴虚、阳虚等 。
气虚具体可表现为少气懒言、全身无力、动则汗出、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗，脉弱等 。 血虚主要变现有面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、舌质淡、苔滑少津、脉细弱等 。 阴虚主要表现有：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄、脉细数等不适表现 。 阳虚主要有怕冷，四肢不温，喜热饮，腰酸腿软等特点 。
体虚究竟如何补？我们可通过药物来补虚 。 如果症状较重，要及时去医院治疗，如果症状较轻，气虚患者可服用黄芪，血虚患者可服用当归等药治疗 。 第二我们可通过食物补虚，“药补不如食补”，如果症状不重可以通过食物调整来改善体虚的症状 。 气虚患者可以多吃一些味甘性温、营养丰富、容易消化的食物，血虚患者平时可以多吃一些高铁、高蛋白、维生素丰富的食物 。 阴虚的患者可以多吃一些清补、甘凉性质的食物，少吃辛辣刺激食物 。
男朋友身体虚该怎么补呢？ 男性气血虚最好看中医吃中药调理 。 补肾气虚的建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力
男生身体虚怎么办？ 指导建议：
您好，男人四“虚”怎么补？进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类 。 山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主 。 平是要多注意锻炼,适当吃一些壮阳补肾的药，重要的是坚持锻炼和和改掉不好的习惯,如熬夜,等,按上述方法会很快好起来的 。
推荐阅读
- 慢性宫颈炎怎么治，宫颈炎是不是男人干多了
- 撒娇怎么撒，让男人想你发疯的套路
- 甘肃人怎么样，嫁给甘肃男人后悔了
- 我们怀念过去，我们也清楚那些日子再也回不去了
- 生活知识|奶粉怎么辨别真假，金领冠珍护奶粉太害人了
- 数据实验室最新版居民膳食宝典来了！跟6年前相比有何新变化
- 肚皮舞尽显女人妖娆 练出惹火身段 男人也能跳好肚皮舞？
- 喝啤酒的好处 男人夏天喝啤酒10大好处
- 蕨根粉的做法 蕨根粉
- 啤酒的好处 男人夏天喝啤酒10大好处