3、更换睡姿法
长期偏向一侧的睡姿，会使胎儿也习惯性地偏向一侧，不能改变自己的体位 。
因此，孕妈妈可以多调整自己睡觉的姿势，别总是左侧卧，让胎儿也换个体位睡觉 。
4、胸膝卧位法
这是一种简单的练习姿势，需要你双膝弯曲跪在瑜珈垫上，大腿竖起垂直于地面，双手平贴放在垫面上，两腿张开与肩膀同宽，胸部以及肩膀渐渐贴近垫面，头偏向一侧 。
做胎位纠正操后感觉胎动厉害自从怀孕之后，孕妈妈在这个世界上又多了一个最亲的人，那就是我们的小胎儿，这是一个和孕妈血脉相连的一个人，正是由于这么重要，所以孕妈妈对胎儿任何事情都非常上心 。 每天的关注点都在胎儿身上，恨不得胎儿能够一夜之间就长大成熟，然后出生 。 可想归想，胎儿却没有那个能力一夜成长，所以孕妈妈还是老老实实的一个月一个月，一周一周地数着日子过吧 。 然后就会发现，在怀孕四个月的时候似乎很不同了 。
为什么这样说呢，因为很多孕妈妈在孕早期，也就是怀孕的前三个月，受早孕反应的影响，其实是过的比较艰难的，终于来到了怀孕的第四个月，早孕反应慢慢消失，妈妈的小日子过得舒适起来，并且有些妈妈到了怀孕四个月末的时候，发现肚子里似乎总有点东西在动，难道这就是传说中的胎动？这可真是让人想去探讨的一件事 。
怀孕四个月，胎动在哪个位置最多？怀孕四个月也就是第13到16周，在四个月末时，胎儿已经有了很大的变化，这时候的胎儿大约是120克，身长16cm，比一个苹果大一点，胎儿虽然不大，可是已经有了很大的变化，手脚都已经长出了指甲，甚至已经开始有了手纹，眉毛，眼睫毛和头发也都长出来了，肺部已经开始进入工作状态，其他的脏器也已经发育更完善，
?关于胎动
其实胎儿在两个月左右就已经可以挥动自己的小手，这就是胎动了，可是那时候胎儿太小了，孕妈妈根本就没法感受到 。 当胎儿越来越大，力度也越来越大，有些孕妈妈在孕16周左右，也就是四个月末就能感受到胎动了 。
但其实还有很多孕妈妈这时候还没有感觉到胎动，所以也就无从得知胎儿到底是在哪个位置动得多 。
况且，即使已经感受到胎动，那种感觉实在太轻微，还没能好好感受就消失了，还没找不到准确的位置呢 。
懒妈妈在16周感受到胎动的，那时候的胎动真的很轻微，就感觉蜻蜓点水一样，只是轻轻的碰了一下，还没反应过来就消失了，当你正想着下次要好好感受的时候，或者就在你不注意的时候，突然又动一下，就好像跟你捉迷藏一样 。
?关于胎动的位置
四个月的胎儿实在是太小了，即使是真的胎动起来，能够感觉到位置也不会太明显，但是我们可以找到子宫的位置，这样就能知道胎儿在哪个位置动了 。
怀孕的前三个月，子宫就和怀孕前一样，老老实实的待在盆腔内，三个月以后，胎儿越来越大，子宫也随着胎儿长大而增大，并且会慢慢长到腹腔 。
在怀孕四个月的时候，其实子宫是在腹腔的，不过这时候的子宫底还不是太高，大约就在耻骨上一点，也就是说 ，这时候胎儿胎动的位置就在耻骨上一点 。
怀孕期间不同的月份胎儿会在哪个位置胎动？孕5个月
孕5个月时宫底在脐下1--2横指，胎儿在脐下，但这时的胎儿还很小，子宫有足够的空间让胎儿充分发挥，胎动可以在脐下的前后左右两边，但都在脐下 。
有些孕妈妈现在才能感受到胎动呢，不过不要紧，胎动的感受时间各有不同，分别会受孕妈妈的敏感过，腹部脂肪厚度等因素影响 。
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