此外，常跳拉丁舞还能增强自信心;当你精神处于高度紧张或是抑郁状态时，不妨跳上一曲拉丁舞，让你的身心得到彻底的宣泄和放松 。
2.活关节
为避免早期关节炎和治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞能使全身关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效的锻炼 。
3.护脊椎
常跳拉丁舞还可校正弯曲的脊椎，椎间盘突出也可得到预防和治疗 。
5.促呼吸
激烈的拉丁舞还有利于肺脏强壮并增加摄氧量，同时又能有效地预防疾病 。
4.强心脏
拉丁舞可令心跳从每分钟80次上升到120次，甚至更多，有助心脏的强度和耐力增强 。
5.健肌肉
常跳拉丁舞还有助于肌肉的弹性和韧性增强 。 注意长肌肉不减肥的运动!
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