拉丁舞学习拉丁舞让你既瘦身又养生学拉丁舞的好处这10大好处你知道吗( 二 )

4、《Angelina》， Lou Bega
黑人拉丁歌手卢贝加，除了最负盛名的牛仔歌曲《Mambo No.5》外，《Angelina》也是一首非常流行的恰恰舞曲，国内大多数慢摇酒吧都出现过。很标准的恰恰节奏，充满着激情与狂野，给人很high的感觉。该歌具有典型的古巴风格，热闹的酒吧，小伙子们向漂亮的姑娘求爱，充满挑逗， “And if you chacha me, I have to chacha you chacha” 。侧重男舞者表演。
5、《The Game of Love》， Michelle Branch & Santana
NBA2002-03赛季的主题曲，来自拉丁摇滚第一吉他手Santana和当红的摇滚女声Michelle 。歌名很容易让人想起NBA最耳熟能详的那句口号：I LOVE THIS GAME!歌曲讲述的是，一个情窦初开的girl ，在男孩对她使用的爱情游戏中，还是忍不住找到男孩表达爱意， “you roll me ， control me”(你让我疯狂，你控制了我) 。男孩带些挑逗，有点顽皮，女孩有些无奈，更多羞涩，对舞者表演力要求很高。
6、《Pepito》
英国黑池比赛最常用的恰恰舞曲之一，标准的节奏和风格，速度适中，表现力强，舞台效果好。
7、《Quien Sera(Sway)》， Arielle Dombasle
这首《为什么呢》，故事性较强，节奏较快，舞台表现力强，非常适合表演之用。日本的小野丽莎曾用西班牙语翻唱了该曲。很不错的恰恰舞曲。
8、《Ain't No Mountain High Enough》， play
这首歌是《修女也疯狂2》中的结尾曲，无论play演唱，还是Diana Ross原唱，都非常好听。琅琅上口的歌词，深情传达的爱意，不仅仅是一首不错的恰恰舞曲，更是一封经典的情书。 “There ain't no mountain high enough ， Ain't no valley low enough ， Ain't no river wide enough ， To keep me from getting to you”没有任何一座山足够高，没有任何一个山谷足够深，没有任何一条河足够宽，能够阻挡我回到你的身边。侧重女舞者表演。
拉丁舞学习。拉丁舞是广受现代很多朋友欢迎的舞蹈之一，练习拉丁舞不仅能够帮助人们塑造更为完美的身材，也能够使人们更加健康。那么，拉丁舞学习方法有哪些呢？
一、拉丁舞让你既瘦身又养生
只要你的身体健康，就可以跳拉丁有氧，但是，如果你有高血压的状况，就要注意了，因为患有高血压的人有一项禁忌，就是闭气，但它却常在拉丁有氧抖动肢体时发生，再加上需要出力，很容易就会造成血压上升的危险。
另外，膝盖受过伤的人也要小心，虽然拉丁有氧用到膝盖的力量不多，但是贯穿整个课程的踏步动作，还是会造成膝盖的损害，至于有常态性下背酸痛的人，一定要做好暖身，才能避免在扭腰和抖动臀部的时候，用力不慎闪到腰。
最后要提醒的是服装的挑选，以二截式的紧身运动衣为主，可以让老师清楚地看到你，是否有做提气的动作，腹部收放得正不正确，及脊椎的弯曲角度，会不会太过扭曲，特别要注意运动鞋的选择。

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