1、做好准备工作 。 如果要做B超，出发去医院前先预喝300毫升水 。
2、小口喝水产尿快 。 有些人一听说要做B超，就猛喝水，大口大口往肚子倒 。 其实，这样尿反而产生的慢 。 因为吞咽动作快，喝的水迅速到达结肠，被大便吸收 。 所以，喝进去的水有部分是随大便排出的 。
而小口喝水时，水流慢，容易被小肠充分吸收进入血液，最后形成尿液储存在膀胱 。 边走动边小口喝水也是可以加速尿液的产生 。
3、喝糖水 。 摄入的糖多了，血液的渗透压就会增高，血管壁渗透性増强，肾脏产生的尿就多，所以高渗糖有利尿作用 。 B超前可以喝蜂蜜水、糖水等饮料，也可吃西瓜汁、苹果汁等，以促进尿液产生 。
但是，不是憋尿越多对检查就越有利的 。 过度充盈的膀胱会压迫盆腔脏器，使其移位变形，一些较细微的病变就很容易被掩盖，比如小的子宫肌瘤、卵巢囊肿等 。 妊娠的标志（胎囊、胚芽）也容易因受压变扁而显示不清 。
怎么样才算是膀胱充盈良好的标志呢？被检者平卧时，下腹部轻微隆起呈浅弧形，加压时能下陷，且可以忍受 。 如果下腹凹陷，低于两侧髂前上棘，为充盈不足；腹部隆起很高，肚皮很硬，稍加压就难以忍受，则为充盈过量 。
如何 憋尿？ 憋尿是对身体很不好的，所以当你需要上洗手间的时候，就应该马上去 。
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