龙眼和荔枝哪个最上火?你好， 荔枝热气大， 吃多容易上火 。
中医学认为， 荔枝味甘酸， 性温， 归脾、肝两经， 有生津益血， 健脾止泻， 温中理气， 降逆等功效， 能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症 。 《本草纲目》中记载， 荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等作用 。 荔枝较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者 。 但是食用荔枝也有禁忌：中医认为， 荔枝性温， 阴虚火旺者慎服， 即荔枝属于温性食物， 多吃易“上火”， 故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用， 民间也有“一颗荔枝三把火”之说 。
龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆， 味甘、性温， 具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用， 是冬令进补的佳品 。 但桂圆属热性， 不宜多吃， 如大量食用， 容易引起上火 。 其实， 吃桂圆时不妨来杯菊花茶， 就不用担心上火了桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补 。 对于气血虚弱者， 更有治疗贫血的作用;对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效， 可助睡眠 。
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