常见泳姿
游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳 。 爬泳速度最快， 蛙泳姿势比较优美， 蝶泳爆发力最强， 仰泳最省体力 。
自由泳
在一八五零年， 一位澳大利亚韦利士用一种双手在水面滑动前移的姿势来游泳， 这也是蝶泳的雏形 。
及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式， 后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式， 创造了一种‘浅打水’的踢腿方法 。 自此之后， 腿的踢法就只有少许的变化 。 自由泳的完整配合有多种形式 。 一般常见的是每划水2次， 打水6次， 呼吸1次 。
蛙泳
是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势， 也是一种最古老的泳姿 。
蛙泳时， 游泳者可以方便观察前方是否有障碍物， 避免撞上障碍物 。 18世纪中期， 在欧洲， 蛙泳被称为“青蛙泳” 。 由于蛙泳的速度比较慢， 在20世纪初期的自由泳比赛中(不规定姿势的自由游泳)， 蛙泳不如其它姿势快， 使得蛙泳技术受到排挤 。 随后国际泳联规定了泳姿， 蛙泳技术才得以发展 。
仰泳
早期的背泳只是仰浮在水面上， 然后再用胸泳的踢腿推进 。
1900年的奥林匹克运动会， 开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式， 踩踏式的踢腿方式， 则要到1912年的奥运会才开始出现 。
蝶泳
蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用， 当时， 他仍使用胸泳的踢腿方式 。
1952年的奥林匹克运动会之后， 国际业余游泳联会(FINA)决定将此泳式与胸泳分开， 因而增加了蝶泳， 而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法 。
游泳的装备都有哪些?
1、游泳衣裤
男性通常穿着游泳短裤， 也有少数人裸体游泳;女性通常穿泳衣 。
游泳衣裤必须合身 。 如果太大， 在游泳时容易兜水， 以致加大身体负重和阻力， 影响游泳动作 。 因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜 。 至于质量， 中老年人应选择纯毛或棉毛制品， 以深色为宜 。 年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤， 颜色以鲜艳的为好， 这样可增添美感 。
2、泳帽
游泳时应戴游泳帽， 特别是女性， 可以防止头发散乱 。 有时水质不好还可以防止头发变黄 。 游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品， 不能太大， 否则容易脱落 。
3、泳镜
如果水质不干净， 游泳时细菌很容易进入眼内， 以致产生红眼病等 。 为了预防眼病， 需要戴游泳眼镜进行游泳 。 对于初学游泳的人来说， 戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病 。
4、耳塞
在游泳时水流入耳朵是难以避免的 。 耳朵进水后很不舒服， 有时会引起疼痛以致影响听力 。 为了防止水进入耳朵， 应备有耳塞 。
5、浮体物品
初学游泳者， 最好自备一些浮体物品， 例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等 。 但自备这些物品时， 要时时检查救生衣、圈有无漏气， 以防发生事故 。
6、浴巾、拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品 。 在游泳的间歇或游完后上岸， 用毛巾擦干身体， 披上浴巾， 穿上拖鞋， 既可以保暖， 防止感冒， 又比较卫生 。 在冬泳时， 更是不可缺少 。
7、鼻夹
游泳时， 由于水波常会把水冲入鼻孔， 产生呛水、咳嗽， 尤其是初学游泳者， 为了防止水进入鼻孔， 最好准备一个鼻夹， 它可强制用嘴吸气， 而不用鼻吸气， 可以避免呛水 。
【游泳后不清洗 小心病菌侵入身体 游泳的注意事项 游泳需要注意什么】
推荐阅读
- 怎样才能学好游泳 掌握游泳的相关常识 游泳的相关禁忌 水中游泳需谨慎
- 如何学会游泳 “解救旱鸭子” 游泳减肥法 帮你练出身材曲线
- 不会游泳怎么办 初学者游泳的几个步骤 如何快速学游泳 游泳的几种方式
- 最容易藏有寄生虫的3种食物，最后一种很多人都戒不掉
- 【不开花】曼珠沙华为什么不开花
- 【不开花】仙客来为什么不开花
- 【花】彼岸花为什么不开花
- 【白掌】水养白掌为什么不开花
- 【叶子】扶桑叶子为什么不开花
- 【开花】五色梅为什么不开花