饮食可以祛除心火
中医认为 ， 四季、五味与人体内脏都是一一对应的 。 夏季少量食苦 ， 苦味入心 ， 可泻心火 ， 就是说夏季易引起心火过盛 ， 可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治 。 吃苦去火 ， 首推莲子心 ， 它味苦 ， 可以发散心火 ， 虽然有寒性 ， 但不会损伤阳气 ， 是最好的化解热毒的食物 。
拍“窝”也可解热去火
腋窝 ， 俗称“胳肢窝” ， 这里的穴位叫极泉 ， 此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方 。 方法是：左手上举 ， 手掌向上 ， 用右手手掌拍打左腋下；再上提右手 ， 用左手拍打 ， 每次拍打30～50次 ， 5遍 。
腘窝 ， 位于膝关节的后方 ， 屈膝时呈菱形 。 如果有中暑迹象 ， 拍打腘窝 ， 取坐位或俯卧位 ， 自己或请家人用两手虚掌着力 ， 连续不断地拍打两侧腿弯部（即窝处） ， 反复拍打100～200次 。 此外 ， 还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等 。
【拍“腋窝”可解热去火 苦瓜虽“苦”不去火】按摩穴位也不失清心火的好办法 。 头部的神庭、百会和太阳穴 ， 手上的合谷穴以及脚背上的太冲穴 ， 均有调整肝经气血运行、降心气的作用 ， 特别适合工作忙碌一天后用来放松身心 。
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