第二、在天气好的情况下，多鼓励和多陪伴孩子进行户外运动，运动强度不能太强，要循序渐进地增加，有助于孩子增强体质 。
第三、饮食上要注意荤素搭配、营养合理，要帮助孩子均衡摄取营养，不能偏食，不要过多吃零食或者是喝饮料 。
第四、流行病流行期间，比如手足口病、流感等，不要去人多密集或者是不通风的公共场所 。 如果通过以上方法，孩子的抵抗力或者是体质仍然没有很好的提高，建议带孩子到医院做一个详细的身体检查，根据医生检查的结果适当用药提高抵抗力 。
我家孩子免疫力低，总是生病，怎么办呢？ 【电脑知识|孩子免疫力低怎么办，怎么检查自身免疫系统】如果孩子体质差、免疫力低，可以从几个方面调节：一是饮食调理，注意营养要均衡，可多食富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，粗粮与细粮合理搭配，避免调味过重影响味蕾 。 二是多参加户外活动，多进行身体锻炼，多晒太阳、强健体魄 。 三是口服一些调节免疫功能的药物，常用的有脾氨肽口服液、槐妃黄颗粒等中西药，建议按医生医嘱服用 。 平时保证作息规律，保持健康生活，心情愉快 。
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