慢练能养气 ， 气以直养而无害 ， 气以静养而有益 。 以平和之心 ， 养浩然正气 ， 以虚灵之心养刚中之气 ， 气和而物壮 ， 养身有所赖 ， 气盈而劲足 ， 拳术有威力 。
所以 ， 练拳宜慢不宜快 ， 顺其自然是法则 。
【太极拳静心慢练是活桩 太极拳气达四梢练功法】
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