降低食量
有痉挛性结肠的人也应避免吃大餐 ， 以免扩张消化道 ， 使便秘更严重 ， 修斯特博士说 。
小心某些药用植物
以药用植物对付便秘的疗法不胜枚举 。 常听说的有芦苦汁、番泻叶、大黄、洋鼠李皮 ， 这些产品都很有效 ， 但劳德医师说 ， 很小心服用 ， 某些药用植物制成的通便剂 ， 和化学通便剂一样 ， 不宜过度使用 。
勿用力过度
奋力地企图解便不是明智之举 ， 可能引起痔疮及肛门破裂 ， 这不仅疼痛 ， 而且也因窄化肛门口 ， 使便秘更严重 。 用力过度也会提高你的血压及减缓心跳 。 卢梭博士说 ， 有些年长的便秘患者甚至从马桶上昏倒 ， 有时可能造成骨折 。
避免使用纯粹的植物油
从饮食中删除植物油、橄榄油、或大豆油等 ， 可能有益于缓解慢性便秘 ， 迪尔博士说 。 迪尔博士说：“并非油本身不好 ， 而是当消费者摄取这些由植物提炼出来的纯油时 ， 容易引起便秘及许多其他的消化问题 。 "迪尔傅士的理论是基于本世纪初的健康改革者约翰·家乐(John Harey Kellogg M.D. ， 家乐氏麦片早餐企业钜子之兄)的研究 。 这些油的问题在于它们在胃内形成一薄膜 ， 使碳水化合物及蛋白质不易在胃内及小肠内消化 。 "这使充分的消化作用延迟了20小时左右 ， 并引发食物腐败、气体、毒素等物 ， 存积于结肠及大肠中 。
得了痔疮又便秘怎么办 痔疮引起的原因比较复杂 ， 和便秘、长期坐着、怀孕、前列腺肥大等疾病有关 ， 此外 ， 长期饮酒及大量刺激性食物可诱发局部充血 。 主要表现为便血、疼痛和肛门肿块 。 建议：避免辛辣食物 ， 增加纤维素食物 ， 保持大便畅通 ， 预防便秘和腹泻 。
便秘 ， 有痔疮 ， 总感觉拉不净 ， 怎么办？ 有痔疮和便秘的应当先解决便秘 ， 这样有助于痔疮的彻底恢复 ， 同时要保持好的饮食习惯 ， 也可以用许多润肠通便的药物来纾解便秘的症状 。
有痔疮和便秘的人该怎样去解决？ 便秘有痔疮 ， 首先不要紧张 ， 应当注意饮食还有温盐水坐浴 ， 必要时可以药物治疗 。 应当减少便秘 ， 因为便秘的患者会导致肛垫下移 ， 痔静脉迂曲、曲张形成痔疮 。 痔疮如果症状比较轻 ， 可以保持饮食 ， 注意避免辛辣或者刺激的食物 ， 避免饮酒 ， 可以多吃蔬菜 ， 多吃水果 ， 多吃粗纤维的食物促进大便的顺利排出 ， 也可以口服蜂蜜或者应用石蜡油 ， 起到润滑胃肠道的作用 。
得了痔疮便秘 ， 应该吃什么可以通便 你好 ， 痔疮一般是长期便秘导致形成 ， 改善便秘后痔疮也会相应缓解 。 便秘一般多与长期不良的饮食、生活习惯有关 ， 对于便秘的调理 ， 可以通过以下进行调理改善：
第一 ， 注意饮食调理
饮食讲究科学 ， 多吃新鲜蔬果 ， 多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物 ， 每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克 ， 每天的饮水量不少于1000毫升 ， 这样才有利于刺激肠蠕动 ， 软化粪便 。
第二 ， 坚持合理运动
不要长时间久坐 ， 保持每天运动至少半小时 ， 如散步、打球、跳广场舞、游泳等 ， 坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复 ， 其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环 。 另外 ， 深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用 ， 可提高结肠的张力 ， 增加肠蠕动 ， 改善便秘症状 。
第三 ， 保持心情舒畅
保持愉快的心情 ， 过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一 ， 良好的心情有助于排便 。
怎样才能快速通便 痔疮是现代常见病之一 ， 所谓十人九痔 ， 但是由于痔疮种类很多 ， 一般的方法是以调养为主 ， 注意饮食和起居调养 ， 痔疮就会有所缓解 。 痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成柔软的静脉团 。
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