如何用蜂蜜减肥呢？如果你想试试 ， 可以按下列方法去做 。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜 ， 午餐与晚餐时则吃少量的粥 。 一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松 ， 心情愉快 。 五天以后可以吃面条等容易消化的东西 ， 然后慢慢恢复原来的饮食 。
采用这样的减肥方法 ， 许多人在3天以内就减肥3公斤 。 其次 ， 便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除 。
不过 ， 蜂蜜减肥也有注意事项 。 由于水份有利于人体的新陈代谢 ， 因此 ， 我们应该经常喝水 。 但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类 ， 以免对内脏产生刺激 ， 香烟也应该禁止 。
蜂蜜可以消除人体内的垃圾 ， 使人体恢复原来的新陈代谢功能 ， 它实在是价廉物美的减肥食品 。
注：以上是常见的蜂蜜减肥法 ， 但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺 ， 很容易反弹 ， 且不利健康 ， 我们建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水 ， 或在每餐前30分也喝一杯 ， 蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖 ， 蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效 。
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