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母婴知识|孕前不能吃哪些食物( 三 )

小知识


3、补铁剂：假如人体内缺乏铁的话 ， 那麼便会导致缺铁性贫血的 ， 铁元素高的食物有肝部、豆类食品、青梅谷物等 ， 每日能够补充几十mg的铁 。
4、补铁：锌针对胎宝宝头脑的生长具有非常大的功效 ， 含有锌的食物有杜蛎、贝壳类、紫菜、大豆、黑芝麻粉、猪瘦肉等食物 。 每日补充好几百mg的锌 。
【母婴知识|孕前不能吃哪些食物】怀孕前女性不能吃什么：
1、辛辣食物食物：辛辣食物的食物会致使身体的消化系统神经功能紊乱 ， 会导致一些胃肠这方面的病症 ， 在备孕的情况下爸爸妈妈双方都不能吃辛辣食物的食物 。
2、高糖高热量食物：在备孕的情况下要少吃高糖高热量食物 ， 避免造成糖代谢紊乱 ， 并且还会继续非常容易造成 糖尿病患者 ， 假如孕期之后孕妈妈还吃高糖高热量的食物会造成孕妇高血糖的 。
3、咖啡碱的食物：备孕的女性不能吃带有茶多酚的食物 ， 尤其是现磨咖啡、绿茶叶等 ， 这会危害女性的身体健康 。
之上便是针对“怀孕前饮食搭配多留意补充营养成分靠哪些 ， 怀孕前女性不能吃什么”的全部讲解了 ， 期待能够对各位有一定的协助 。 除开以上介绍的几类食物之外 ， 怀孕前一定不可以喝酒抽烟 ， 这会致使小宝宝非常容易是畸型的或是是危害胎宝宝的智商 ， 因此 无论是父亲或是妈妈在怀孕前及其孕上都不能喝酒抽烟 。

孕前不能吃什么食物？ 孕妇不能吃的食物：

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 ， 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分 ， 如果食用未煮熟的豆浆未 ， 可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质 ， 如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 ， 可引起中毒 ， 其毒素可导致神经麻痹疾病 ， 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素 ， 比其肉质部分高几十倍至几百倍 ， 一旦误食 ， 轻度意识障碍、呼吸困难 ， 重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。 食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 ， 再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素 ， 食用这种还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有苦涩感 ， 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。 人吃了这种毒素 ， 即使量很少 ， 也能引起肝细胞中毒和变性 。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙 ， 吃了生的或没有煮透的竹笋 ， 也可能引起食物中毒 。
孕妇不适宜吃哪些食物？ 1、辛辣食品
在生活中 ， 每个人的口味都是不同的 ， 有些人喜欢吃淡一些 ， 有些人喜欢吃重口一些 。 而在备孕期间一定要少吃一些辛辣的食物 ， 因为这一类的食物 ， 可以引起正常人的消化功能紊乱 。 特别是怀孕的女性朋友们 ， 当胎儿随着时间的推移 ， 慢慢长大后 ， 孕妇消化功能和排便会受到影响 ， 这个时候如果还保持着吃辛辣食物的习惯 ， 很有可能会严重影响到孕妇对胎儿的营养供给 。 在备孕前的三个月 ， 无论是准爸爸还是准妈妈都不能吃辛辣的食物 。 2、多糖食品在备孕时 ， 尽量少吃多糖食品 ， 以免引起糖代谢的紊乱 ， 甚至成为潜在的糖尿病患者 。 在怀孕时 ， 如果孕妇保持着吃多糖食物 ， 就会引起孕期糖尿病 。 这种病状不仅会影响到孕妇的健康 ， 同时还会影响到体内胎儿的健康和成长 ， 严重的话会出现流产和死胎 。 3、腌制食品备孕期间和怀孕期间都不能吃腌制食品 ， 因为腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等等 ， 对身体十分不利 。 经研究发现 ， 有一些过敏体质的孕妇对于这类食物应该避免食用 ， 以免对胎儿造成不可逆转的影响 。 4、咖啡因食品咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例 ， 同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育 。 因此在备孕期间女性一定要注意 ， 避免吃含有咖啡因的食物 。 当饮用过量的咖啡时及其他含有咖啡因的饮料时 ， 将会影响到女性的生理健康 。 5、罐头食品罐头食品营养价值不高 ， 并在罐头食品生产过程中通常会加入大量的添加剂 ， 比如人工合成的色素、香精、防腐剂等等 。 在罐头制作时 ， 会经过高温处理 ， 食物中的维生素和其他营养成分都已经受到了破坏 。 因此孕妇在食用罐头食品时 ， 对健康是非常不利的 ， 同时也会影响胎儿对营养的吸收 。 所以女性在备孕或者怀孕期间都需要忌口 。 6、酒精类饮品经研究发现 ， 饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因 。 这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内 ， 使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样 。 并且酒精对大脑和心脏的危害非常大 ， 如果女性在孕期饮酒的话 ， 其宝宝的的智商会低于一般水平 ， 同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况 。 为了宝宝的健康 ， 准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品 。

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