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牛肉的营养价值比一般天然食品高 。 孕妇一个星期吃三至四次瘦牛肉 ， 每次60到100克 ， 可以预防缺铁性贫血 ， 并能增强免疫力 。 瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响 。
食物五：虾
虾含有很高的钙 。 如果孕妇吃虾以后没有不良反映 ， 如过敏、腹痛 ， 就没有问题 。 怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素 ， 尤其是钙可以促进幼儿的生长 。 吃虾也可以促进幼儿脑部的发育 。
孕妇冬季慎进补 四大原则防上火 五种食物温补不上火的相关内容就为大家介绍到这 ， 相信这些内容会给大家在平常的养生的时候带来一定的帮助 ， 同时大家也可以关注了解更多的养生内容 。
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