草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

总想吃东西是怎么回事，女生不饿但老想吃东西是怎么回事( 二 )

小知识


采纳哦
晚上老是想吃东西怎么回事 1.压力太大
我们可以通过休息调节体内“压力激素”皮质醇的变化 ， 但当人体处于“高压”、“战斗”情境时 ， “压力激素”皮质醇会“说服”你的身体进食 。
即使从生理层面上还无需摄入热量 。 这也是压力导致人们爱多吃的原因 。
2.失眠
睡眠不足时 ， 大脑中进行复杂判断及做出决策的区域变得十分迟钝 ， 而大脑中控制动力及欲望的区域却被极大地激活了 。
如果每晚的高质量睡眠少于7小时 ， 醒来时身体难以调节控制饥饿感的激素 ， 可能会导致胃口大开 。
【总想吃东西是怎么回事，女生不饿但老想吃东西是怎么回事】3.身体脱水
当体液和电解质失衡 ， 人体会本能地对某种特定食物或味道特别渴求 ， 从而让身体重回正轨 。
摄取适量钠对保持体液平衡至关重要 。
4.体内缺铁
如果特别想吃东西 ， 且想嚼冰块的意愿非常强烈 ， 暗示可能患有缺铁性贫血 。
虽然冰块不含铁 ， 不过有研究显示 ， 嚼冰块可以提升缺铁性贫血症患者精神活动和动作的灵敏度 。
5.偏头痛
对某种食物的渴求是偏头痛第一阶段发作的典型症状 ， 一般在偏头痛真正发作前几分钟或前三天就可能出现 ， 患者很渴望吃某种美味 ， 尤其是巧克力 。
但并非巧克力诱发了偏头痛 ， 而是这种想吃的欲望可能意味着偏头痛即将发作 。
6.低血糖
造成低血糖的原因有多种 ， 如没有及时吃正餐或胰腺出了问题 ， 但都有肚子咕咕作响等身体有饥饿感的信号 ， 这时就提醒我们需要更多的食物 ， 补充血糖充足 。

扩展资料
长期饥饿的人体表现：
器官活动强度降低 ， 如心跳减慢、呼吸浅慢、肌肉活动能力下降、性机能减退、总的物质代谢水平降低 ， 机体基本上维持在生命必需的低水平功能活动上 。 体重下降率虽然随饥饿时间加长而减少 ， 但并没有热能消耗下降的多 ， 说明代谢水平下降并不完全因体重下降所致 。 进一步研究还证明 ， 轻度食物不足也可敏感地影响代谢水平 ， 但不一定出现病理反应 ， 由此可以进一步理解营养对机体发育、健康素质的影响 。
参考资料：

嘴馋 ， 为什么总是想吃东西？如何摆脱源源不断的食欲？ 如果没有疾病的话 ， 主要是没吃饱饭和体力消耗大 。
如果吃得比往常多 ， 但体重却下降了 ， 甲状腺可能生成了过多的激素 ， 引发身体燃烧了过多的热量 。 甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行 。
甲状腺也与饱腹感有关 ， 所以如果发现自己的食欲难以满足 ， 很有可能是甲状腺功能过于活跃 ， 特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状 。
月经期间食量增大：
月经期间激素的改变会使得女性吃得过多 ， 她们需要更多的热量才能满足身体在这段特殊时期的额外需求 。 此期为高能量消耗状态 ， 也是她们容易感到疲劳和脱水的原因 ， 因而需要补充更多的能量 。
当身体脱水时 ， 饥饿感会在口渴感来临之前出现 。 健康人应当每天喝1.5~2.5升的洁净饮用水 ， 而且尽量喝白开水而不是含糖饮料 ， 因为后者会欺骗大脑 ， 让人感觉饿了 。  
以上内容参考：



最近老想吃东西怎么回事 总想吃东西 ， 一般由以下几种原因所造成的：第一是空闲的时间太多 ， 总是感觉很闲 ， 嘴巴就会停不下来；第二是因为情绪不好 ， 会有暴饮暴食的倾向；第三是肠胃不好 。 前两种属于心理作用 ， 要适当的克制自己 ， 如果是因为肠胃的问题 ， 可以去医院进行相应的检查来确定病因 ， 空腹查一下血糖 ， 排除是否有糖尿病的现象 。 平时要多注意休息 ， 作息时间规律 ， 不要经常熬夜过度疲劳 。 饮食上要注意清淡 ， 不要吃油腻和有刺激性辛辣的食物 。 做到饮食规律 ， 多吃新鲜的蔬菜或者是水果等等易于消化的食物 。 适当的运动来辅助肠胃进行消化 ， 空闲时间的零食要少吃 ， 做到一日三餐定时定量 ， 才是最健康的饮食标准 ， 逐渐使肠胃达到一个健康的状况 。

推荐阅读


上一篇：怎么让女朋友开心，怎么让女朋友开心的情话

下一篇：眼睛被打肿了怎么办，老公把眼睛打肿了怎消肿了