经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录：正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃;如无排卵， 体温不上升， 整个周期呈低平体温 。 需反复多次测试， 并用图表点线相连进行分析;若生活不规律， 如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等， 不能用此法判断有无排卵 。
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提醒：安全期不一定安全
曾朝阳提醒， 日历表法(即根据月经周期推算)往往不可靠 。 女性排卵的时间， 受外界环境、气候、本人的情绪， 以及健康状态等因素影响， 从而出现排卵推迟或提前， 并且还有可能发生额外排卵 。 “安全期避孕法并不是十分安全” 。 安全期避孕的失败率约达20%， 相对来说， 采用基础体温法及宫颈黏液法测算， 在排卵后安全期同房避孕效果较为可靠 。
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