同时，母乳宝宝具有更高的视觉灵敏度 。 这些益处都要归功于长链多不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在 。
4、增进亲子感情
母乳喂养不仅能增强宝宝的抵抗能力，而且更有助于建立起妈妈和宝宝之间的感情联系 。 宝宝在母亲的怀抱中得到爱抚，这对宝宝的心理、语言和智能的发育有着很好的促进作用 。
母乳对于宝宝来说是最健康的，随时都能喝而且温度刚刚好 。 但是母乳喂养也有许多需要注意的问题，为了宝宝的健康，妈妈要保持乳房的保养，溢奶后要注意及时清洁；饮食不能太辛辣，以免引起宝宝上或拉肚子肚子；保持心情舒畅，如果生气就不要立即给宝宝喂奶了 。
怎样可以让奶水变多 怀孕期间要想让自己奶水变多的情况，这段时间可以吃些蛋白质含量比较高的食物，排骨汤以及猪蹄汤，还有鲫鱼汤都有很好的下奶效果，能够补充身体中的胶原蛋白，促进来奶水的分泌 。 对于怀孕期间，建议不要过于担心，是在分娩以后就会有奶水 。 建议这段时间可以按摩自己的胸部，促进皮肤的血液循环，也有很好的下奶效果 。 如果自己的奶水不足，建议要找催奶师来进行催奶，也有很好的催奶作用 。 让奶水越来越多可以通过饮食调整改善，在食物上要多吃一些含有丰富蛋白质食物，比如乌鸡汤和鲤鱼汤，这两种汤类食物里面营养物质是非常丰富的，含有大量的维生素和蛋白质成分，能够促进乳汁分泌，也能增强体质，同时还能增强宝宝和产妇抵抗力 。 奶水不足可能是长时间生气或精神压力过大所致，也可能是气血亏虚或营养不良所引发的 。
怎样才能让母乳变得多起来 虽然现在人们吃的比过去好了许多，但是很多新妈妈在产后还是会受到奶水过少的困扰，奶水少，宝宝的口粮就无法得到保障，喝奶粉虽然也可行，但是许多新妈妈还是希望自己能够亲自喂奶，毕竟母乳才是最好的，她们想要增加奶水，那么，让奶水快速增多的方法有哪些？
让奶水快速增多的方法有哪些？
亲喂：亲喂的重要程度不言而喻吧，总之能亲喂就尽量亲喂吧，人体是很奇妙的，当它知道宝宝奶不够喝时就会增加，和用挤的不同，毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的 。
夜间喂奶：记得我刚生完那一个月宝宝都吃不饱，后来也是有妈咪分享，要晚上也起来喂奶，这样奶量就会暴增，我亲自试过，真的有效果，只是会睡眠不足，所以我都是躺着边睡边喂，比较轻松 。
找到自已的催奶食物：每个人的体质不同，不是所有催奶食物都有效的，有些妈妈吃猪脚就没用，喝姜丝鱼汤、中药、牛肉就有用，还有一些奇怪的食物，像是淡水鱼酥、黑芝麻粉都会大涨奶，所以妈咪可以每种食物都试试，找到适合自已的催奶食物 。
勤按摩胸部：尤其洗完热水澡时，乳腺畅通，奶会比较多一点，所以我有时会带吸奶器到浴室里挤，只是现在天气冷，当心别感冒了 。
保持好情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌 。 医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少 。 良好的生活环境很重要，心理健康也很重要 。
哪些食物能让奶水增多？
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效 。
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