肝气郁结有哪些症状和危害？ 肝郁全称是肝气郁结，其首先是一种情绪病，心里想不开，比如失恋了放不下，长期不开心，要死要活啊，这个过程就是在伤害肝 。
肝郁全称是肝气郁结，其首先是一种情绪病，心里想不开 。
此类负面情绪积累久了，表面上看就是食欲小，这里疼，哪里痛，月经失调，失眠，严重的各种结节，肿块，淤血等等，去医院检查也查不出所以然，反正就是不得劲，岂不知，根源在于消极情绪伤到肝了，中医上将之称为肝郁 。
肝郁几个表现：
总叹气，郁闷，不开心，情绪低迷；胸闷胀满不舒，甚至窜痛，急躁易怒；多愁善感，敏感多疑，易受惊吓，容易失眠；便秘，脸上长斑；有的感觉咽喉有异物，卡住了，出不来下不去 。 长期以往，形体憔悴，忧愁满面；
1、强迫行动 。
A:强迫自己早睡，10点必须睡，无条件不能妥协，就算睡不着，也上床躺着坚持2周，肝血充足是理气的基础，早睡是养肝最佳方式，没有之一 。
B：少吃一切油腻，油炸之类的，尽量清淡，另外睡前尽量别吃了 。
C：强迫走出去，社交，旅游 。 比如每个周末去一个地方玩或者约个人共餐，放下手头一切 。
D:其他：瑜伽也有帮助；唱歌管用，前提是你会唱而且喜欢唱！
对于肝郁，不强迫是不行的呀！本身性格决定了不会主动行动！
2、推，按摩，揉，拍打 。
手法没有什么讲究，两只手贴身来回动作就行，拍拍打打，部位可以全身性的，也可针对局部不舒服部位，左右，上下都做做，力度可以适当大些 。
捶胸顿足也行，两手握拳，对着胸部周围拍打，顿足就是踩鹅卵石了，下面说 。
坚持敲胆经，大腿外侧中间 。
3、泡脚+按摩脚底 。
这个方式的，大多数无法长期坚持，经常某一天给忘了，然后后面也不在乎了，泡脚能让气血加速循环 。
【健康知识|肝气郁结严重了会怎样，肝气郁结可怕吗】按摩脚底好累啊！有个简单办法，踩踩鹅卵石，全方位刺激穴位，通过穴位刺激经络，也有理气之效
肝气郁结是怎么回事？会引起哪些病？ 中医名词 。 肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁 。 如肝失疏泄或清绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结 。 临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症 。
中医认为：肝为藏血之脏，具有疏通人体气机，调节血液运行的功能；人体各组织的正常活动，均依赖于气血调和 。
肝对于女性尤其有其特殊意义 。 中医认为：女以血为本，以肝为先天 。 长期情志不舒、思虑过度就会逐渐引致女性气血运行不畅，气滞血瘀，从而肝气郁结，并引发多种妇科疾病 。
肝气郁结的征兆
对于25-35岁的女性来说，肝气郁结表现为月经不调、经前乳房肿块和情绪失调，而情绪变化和月经周期又有明显联系：
烦躁易怒，难以控制的“无名火”，郁闷消沉，焦虑；
月经周期前后不定，经量多少不定、淋漓不净等；
乳房肿快、胀痛，例假前表现更为明显 。
对于35-45岁的女性，肝气郁结则更多表现为情绪失调的症状，如烦躁易怒，爱发无名火、心慌气乱、精神紧张焦虑等典型情绪变化，同时伴有头晕头痛、失眠健忘、潮热盗汗、食欲减退等相关症状，接近于现代西医所说的更年期综合症了 。
同时，肝气郁结、郁久化热可以使气血凝滞于颜面，面部气血失和，在女性表现为：面色萎黄，苍白无华，严重的还会出现黄褐斑，影响女性的整体精神面貌 。
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