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空手道技击经典 向大众传播综合格斗术( 三 )

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采访人员：怎样教授综合格斗术呢?
夏姆洛克：怎样学的，就怎样教；怎样教的，就怎样领会 。 所以我们就需要做到：帮助学员更好地了解掌握综合格斗术的技术和知识 。 这样就可以帮助更多的人，因为这样就可以让更多的人学会综合格斗术 。 我们就是要传授他们更多的格斗知识和获胜信心，帮助他们将所学的功夫传授给他人，为社会做更大的贡献 。
采访人员：你打算将来在全国各地办学校吗?

空手道技击经典 向大众传播综合格斗术

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夏姆洛克：眼前，我首先要学会如何管理学校 。 我们现在要开办的学校虽然很小，但是却可以让我学会处理很多管理方面的事务 。 我们认为，经过一两年的锻炼，我们就可以学会很多了 。 我们的很多想法就可得到验证了 。
采访人员：你希望综合格斗术将来世界盛行吗?
厦姆洛克：当然希望了 。 比如说，我非常希望有一天，一个去瑞典出差的人也可以在那有机会报名学习综合格斗术 。 在那里学习有关综合格斗术的大部分内容，或者在日本、或其他什么地方都可以 。 人们之所以喜欢到各地去，就是因为很多地方的环境愉快而舒适 。 我就是想为大家创造这样的环境氛围，使人们可以在任何地方都有机会学习综合格斗术 。 我到过很多国家，在很多学校教授过综合格斗术，所以我的经历复杂多样 。 难道在什么地方都可以找到类似自己原来的学校，可以学习自己想学的知识或技术，这样不好吗?
采访人员：人们有时候会厌倦自己所熟知的，总想有些改变 。
夏姆洛克：什么时候都会有新的训练课程和新的环境，但是要掌握的核心技术是不变的 。
采访人员：你如何将冥想和功的一些原则应用到训练中?
夏姆洛克：这些都是基础课程的内容 。 少儿的训练课程中，他们要先立正，集中注意力，然后练习基本的技术、平衡和控制、对练、垫上训练等 。 下课时，才会做伸展、平衡、还有少许的冥想 。
成人训练课也大体与少儿相同，只是先做伸展和冥想，然后从开始训练 。 我们的力量训练也将这些原则融入其中，体现出综合格斗术的特色 。
采访人员：你能够简单讲讲成人训练课程的内容吗?
夏姆洛克：我们的成人防身自卫训练课程每周需要学习四个晚上 。 所学内容都是实用性很强的格斗技术、基本的综合格斗技术 。 我们常常一天学习地上技术，一天学习站立打斗技术 。 这样，我们就把技术动作分解开来学习了，以便学员可以每天重点学习一些技术 。 每个班常常包含各种技术的分解学习 。 每个班都是由浅入深、逐渐学习进步的 。 都会从伸展、绕环、跳跃、等开始 。 接下来就是调节训练：50次下蹲，仰卧起作、俯卧撑、举腿等类似的训练 。 大概需要5—6分钟 。 时间虽短，但强度不小 。
接下来，就会进行直线训练或垫上训练 。 都是些基本的技术，如下腰、出拳、技术组合、对练等相关技术训练 。
通常，每节课都会集中学习某一种技术或战术理念，比如学习了遭遇被压在身下或被侧压住的情况，然后垫上训练就会从学到的情况开始练习 。 对练就要教会他们如何从被压的情况下解脱出来 。
然后，我们常常进行理论探讨 。 比如，你能够将对付压在身下而保持平衡，你就借助于自己的技术动作将对方控制住了 。 接着再学习与这些情况相关的技术动作，可能是某种身势转换或解脱技术 。 最后，我们会公开接受挑战，锻炼学员的实战能力和技术 。
采访人员：那是不是一种训练?

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