现在有很多女性朋友都是独立女性，在生完宝宝之后，几个月就要回到上班生活，所以经常会出现喂奶方面的问题，这个时候，妈妈就可以用吸奶器将母乳吸出来，放到冰箱里保存，等到宝宝饿的时候，直接拿出来热一下就可以喝了，这种方法既不会饿到宝宝，也不会让妈妈出现涨奶的问题 。
涨奶后奶水变少怎么办 1、看看是不是乳腺管没有通？
2、是不是心情引起的奶少？
3、有没有产后涨奶的时候涨回奶了？
这些问题要找对才能解决
(1)加强宝宝的吮吸 。 (2)避免服药 。 (3)补充营养 。 (4)保持乳母良好的情绪 。 (5)食疗 。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则 。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视 。 由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品 。 水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
不要在乳房里攒奶，这样奶会越来越少的 。 就算是小孩不吸也要每隔2小时用吸奶器吸一次，这样有助于增加奶量 。 如果你是产后涨奶引起的回奶，或者奶少情况，可以通过专业人员的方法来增加奶水 。
宝宝多吸，也可以让宝爸吸，多刺激可以促进奶水分泌 。 每次喂奶完成，都要挤空奶水 。 多余的奶水可以保存起来 。 心情要保持良好，可以适当喝一些补气血的汤水，如果实在没有办法，找专业有经验有口碑的催乳师
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