泡脚的注意事项
1、既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来 。 “泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长 。 不能随便拿一个盆放点水就行 。 那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚 。
2、市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用 。
3、时间不能太长，最好控制在15～20分钟 。 时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷 。 而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分 。
4、水温不能太高 。 许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然 。 泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受 。 假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利 。
5、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良 。
6、泡脚后不能马上睡觉 。 趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 。
7.水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜 。 以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用 。
8、做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果 。
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