然后可以把脚适当的抬高， 高于心脏的水平位置， 这样就能够有助于水肿的消除 。 可以口服非甾体类的消炎止痛药， 比如说布洛芬、尼美舒利胶囊等， 能够控制局部的炎症并且有止痛的效果 。
口服活血化瘀、消肿止痛的中成药， 以及外敷一些活血化瘀的膏药， 能够增加局部的血液循环， 促进炎性代谢产物的吸收， 对于脚扭伤的恢复是十分有帮助的 。
经过以上系统的治疗， 脚扭伤一般在7-10天就可以消肿 。
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