（6）选择空腹时实践 。 而且刚泡完澡或者是用过餐不可以实践 。 尽可能穿较薄的衣服来进行 。
（7）在体位法和呼吸法的实践中 ， 除了特别的情况之外一定要通过鼻孔呼吸 。
（8）气息进入和呼出都必须要缓和 ， 静静地 ， 好象感觉气息连续流通似的来进行 。
（9）原则上 ， 吐气的时间要比吸气的时间稍长 。
（10）尽可能每天在一定 的时间内实践 。
【瑜伽的十大原则： 静坐是瑜伽之关键】
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