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女生如何长高 女孩怎样才能长高？首先我在买上购买使用磁利高助长贴 听老中医讲的刺激脚心晚上，明显生长激素多出很多倍 。 长了4.3CM，生长激素作为促进身体生长发育的特 殊荷尔蒙，不仅具有促进身体生长发育的 作用，而且它对所有组织与脏器的形成都 起到举足轻重的作用 。 它除了帮助骨酷吸 收钙质外，还有两方面的功能 。 一方面，
它在脏器内通过提高对氨基酸（形成肌 肉的主要原料）的吸收，刺激蛋白质的 合成，有效促进身体的生长发育 。 另一 方面，它还促进肝脏生成更多新的葡萄 糖，使体内更多的脂肪转换成身体运动 所需要的能置，能有效节约肌肉活动与 大脑活动专用的能置一一葡萄糖，
并将生长激素的作用随年龄的变化而 变化 。 青少年时期，生长激素主要通过 促进骨骼的生长，增加肌肉等作用来促 进身体的生长发育 。 但25岁以后，随着 生长板的关闭，正常的生长期基本结 束，此时，生长激素主要起到增加韧带 组织与胶原质、增加人体的非脂肪体重、 提高脊柱的骨密度，起到防止骨质疏松， 折等作用 。
我们虽然说生长激素对身体的 116生长发育非常重要，但这并不意味着 二身体的生长发育100%地依赖于生长 t激素 。 除了重视生长激素，有效刺激 m生长板也是促进身体生长发育不可忽 ?视的重要一环 。 如果我们生活中严重 I缺乏运动，那么，腿部与腰部的肌肉 1功能将被弱化，这样就会直接影响身 |体的正治生长 。 因此，如果想促进身 1体健康生长发育，就应该通过科学运 o动刺激生长板，并将科学运动与提高 生长激素的分泌鼉有效结合起来 。
另外，生长激素会随着成长环 境条件的变化而发生变化 。 澳大利亚 学者曾就此作过研究，他们发现人体
处于不同情况下时，生长激素的分泌情况各不相同 。 对运动、睡眠、低血糖等 情况进行实验时发现，运动时和通过注射膀岛素降低血糖时，血液中的生长激 素的浓度明显高于睡眠时的浓度，呈现出了两倍以上的差异 。
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《二十三，蹿一蹿－你还能长高10厘米》
内容简介
如果改善成长环境，让身体变得强壮，那么跟自然成长相比，你还可以再长高30％ 。 即使成长板被关闭，到成长期完全结束的25岁你也能增高 。
健康是指所有方面都处于最佳状态（well-being） 。 金阳洙博士主张的“成长期的well-being是增高的核心”这句话，值得我们去聆听 。 对因垃圾食品、学业压力和不规则的睡眠而备受折磨的孩子们，这本书很好地体现了“运动是补药中的补药”这个道理 。
健康和睦是幸福家庭的出发点，为子女的健康和身高而烦恼的家长们，向你们强烈推荐这本书 。
作者简介
金阳洙，韩国延世大学硕士，高丽大学医学博士 。 大韩体育医学会会员、韩国运动再活协会会员、韩国运动科学会会员、大韩高血压学会·大韩糖尿病学会·大韩肥胖学会会员、韩国运动处方专家协会理事 。 先后受邀在KBS第一电台的《东西南北》、《有问必答》、《健康365天》；SBS的《特级情报》、《好奇心天堂》；MBC《比萨的早晨》；EBS的《EBS文化中心》等多家媒体的各档节目出镜作专题节目，具有相当高的知名度 。 近年来，他发表了《有益运动与有害运动》，《赶超大个子》等数部著作 。 金阳洙现任Kiness株式会社法人、科学运动研究所所长、松都医院健身处方科科长、科学运动处方中心院长等职 。
目录
绪论
何谓运动？
科学运动与人体身高之间的关系
为什么有的人天天运动个子却长不高呢？
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