8.胆固醇过高、血脂数高的人→乌龙茶、绿茶
9.每天和电脑「搏斗」的现代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】
正当和电脑搏斗时， 不妨泡杯茶， 有空就喝它几口， 不但可防止辐射线的危害， 而且可舒活筋骨， 消除倦怠和疲劳， 是保健养身的方法 。
一般泡脚泡多久合适？坚持多久才能看到身体的变化泡脚最佳时长：30分钟左右
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了， 甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时， 这是错误的做法， 泡脚时间以30---45分钟为宜， 每天或隔一天泡一次均可， 但是特别提醒老年人， 泡脚时间再短一些， 因为老人泡得太久， 容易引发出汗、心谎等症状 。
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段， 是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰， 在此时泡脚， 身体热量增加后， 体内血管会扩张， 有利于活血， 从而促进体内血液回圈 。 同时， 白天紧张了一天的神经， 以及劳累了一天的肾肠， 都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节， 达到最好的养肾效果， 而且人也会因此感到舒服 。 泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行， 饭后半小时内也不宜泡脚， 会影响胃部血液的供给 。
泡脚可以帮助促进脚底的血液循环、能够治疗各种疾病和帮助促进新陈代谢 。 但是在泡脚的时候要注意：泡完脚不可立即睡觉， 泡脚的时间不宜过长 。 糖尿病患者要注意水温， 婴儿没有必要进行泡脚 。
推荐阅读
- 健康知识|脚踝骨裂多久能走路，脚踝轻微骨裂多久可以走路
- 健康知识|踝关节骨折多久能走路，左脚踝骨折多久能走路
- 健康知识|脚踝扭伤多久能好，怎么判断脚踝扭伤程度
- 健康知识|鱼受伤后伤口如何愈合，青霉素治鱼病注意事项
- 健康知识|如何治疗耳鸣的小方法，耳鸣的小妙招
- 健康知识|如何缓解宫缩阵痛，一直宫缩了一夜但是不开宫口
- 健康知识|玻璃钢化肉眼如何看，怎样辨别玻璃钢化过的
- 健康知识|戒槟榔后如何恢复口腔，戒槟榔最初几天的反应
- 健康知识|如何控制近视眼，近视控制度数有效方法
- 健康知识|脾大怎样治疗，我的脾大痊愈了