【各种派别太极拳的区别和特点 传统杨式108式太极拳要领】
经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳” 。
陈式太极拳
陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二套 。 经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同 。 第一路动作简单，柔多刚少，以“棚捋挤按”四正劲的运用为主，以“采挒肘靠”四隅手的运用为辅 。 柔中寓刚，行气运动，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅 。 全身内外，动分静和，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色；第二路（炮捶）动作复杂，急速紧凑，刚多柔少，用劲以“采挒肘靠”为主，以“棚捋挤按”为辅；以刚发劲为主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲 。 刚中寓柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点 。 陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气， 源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿 。 在推手中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末 知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用：“棚、捋、挤、按”等法则，借力制动，舍己从人，听劲懂劲，发劲制敌 。
杨式太极拳
由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴，与其子杨健侯、其孙杨澄 甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳” 。 其拳路逐渐删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动作，由杨健侯修订为中架子，又经杨澄甫一再修订逐渐定为杨式大架子，即现在广为流行的杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松自然，轻灵沉着兼而有之 。 姿势开展，平正朴实，练法简易，由松入柔，积柔成刚，刚柔相济 。 正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚，棉里藏针的艺术” 。 架势有高、中、低之分 。
武式太极拳
清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了“武式太极拳” 。 武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派 。 其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴于身，左右手各管半个身体，不相逾越 。 胸部、腹部的进退旋转始终保持中正 。 步法严格，分清虚实，小巧灵活，迈步时足尖先着地，然后再足跟着地徐徐放下全足踏平 。 弓步前腿膝盖不得超过足尖，后腿不挺直高拔 。 拳势讲究起、承、开、合，动作连贯顺遂，用内功的虚实转换和“内气潜转”来支配外形，以“神宜内敛”，“先在心，后在身”，“以心行气，以气 运身，意动身随，意动气随，意到气到，意到力到，意力不分”，达到意、气、形三者合一 。
吴式太极拳
吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断松静自然，独具静态之妙 。 拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具舒展，不显拘束 。 推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长 。
孙式太极拳
河北完县人孙禄堂，自幼酷爱，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师郭云深，又从师程廷华学八卦掌 。 经多年研练，深厚 。 后有从师郝为真学太极拳，参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合一体而创“孙式太极拳” 。 孙式太极拳的特点是：进退相随，迈步必跟，退步必撤 。 动作舒展圆活，敏捷自然，练时双足虚实分明，全趟练起如行云流水，绵绵不断 。 每转身时以“开”、“合”相接，所以又称“开合活步太极拳” 。
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