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掤劲的实战应用 太极与瑜伽( 二 )

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掤劲意即向外、向上捧托之劲 。 就是手臂呈弧度撑开、撑圆 ， 而且还负有张力 。 掤劲时手臂屈肘要大于直角 ， 不可成锐角 。 从力学上讲 ， 弧形的抗压能力要强于其它形状 。 掤劲不是向外硬顶、硬撞之劲 ， 而是一种具有沾、粘、连、随的灵活之劲 。 它似松非松 ， 柔中寓刚 ， 犹如棉里裹针 ， 要求外形上柔和而又内含坚刚 ， 身法上灵活而又稳重 ， 而且在劲路上还富有弹性和韧性 。 掤劲在技击中非常重要 。 出手都是以掤劲为先 ， 掤劲就像战场上机警的侦察兵 ， 又好像一道牢固的防线 。 利用掤出手臂的听劲（耳听、眼观、肌肤、汗毛的触感） ， 迅速从中判断出对方进攻力度的大小和方向 ， 以便采取相对应的方法 ， 或打或化 ， 随机应变 。 掤劲是太极拳基本技击方法 ， 因为掤劲在太极拳技击中应用的重要性 ， 所以被排在太极拳的八种技击方法之首 。 从太极拳技击上讲 ， 掤劲不只是一种简单的掤式技击方法 ， 而且还是其它种技击方法应用前的试探劲 ， 也是一种防守反击的劲 。 在太极拳技击中是必不可少的一种劲路 ， 掤劲是在应用其它种技击方法时的通用劲 ， 应该时时、处处都含有 ， 贯穿于太极拳整个运动过程 ， 任何时候都不可缺少 。 掤劲是一种横劲 ， 主要是以化解直劲和反击直劲的一种劲路 。 当对方以直劲进攻发力时 ， 我应逆着对方的来劲螺旋向上、向外发力 ， 但必须与来劲互呈角度和走弧线 ， 达到使对方之力改变方向或被掤劲击倒 。 掤劲要应用好 ， 全赖腰的转换 ， 腰到掤劲自然就会到 ， 腰化掤劲既化 。 还必须要做到下盘的稳固和灵活 ， 掤劲发力时 ， 心气下沉、足蹬地、转膝、拧裆转腰、转胯、旋脊、转背、旋膀 ， 将掤劲从手臂螺旋发出 。 要求周身上下一家 ， 发力要内外一致、意气结合、以腰为轴、螺旋缠绕、节节贯穿、刚柔相济、松活弹抖 。 真正做到一动无有不动 ， 一静四肢百骸皆静 。 只有这样的掤劲 ， 既不失刚猛之力 ， 而又有灵活之劲 。 要想将掤劲应用好 ， 必须要做到不丢不顶 ， 圆转自如 。 在太极拳技击中讲的丢劲其实也是扁劲 ， 就是掤劲防守不足 ， 刚劲缺少 ， 容易被对方压扁 ， 外掤之劲力度不够 ， 所以也叫软手；顶劲其实也是抗劲 ， 就是柔劲不足 ， 进攻过度 ， 容易被对方借力或被大力者取胜 ， 外掤之劲用力太过 ， 所以也叫硬手 。 掤劲要做好 ， 必须注意容易出现的丢、扁、顶、抗这四病 ， 要想克服这四病 ， 就要做到无过不及 ， 随屈就伸 ， 不偏不倚 。 在掤劲时手臂要撑开、撑圆 ， 保持一定的弧度 ， 劲力上要浑圆 ， 方可圆满而又有张力 。 在任何情况下手臂都要呈一定曲度 ， 做到劲曲蓄而有力 ， 但又不可掤力过大 ， 过大容易失控前倾或被借力 。 进攻时随机应变、圆转自如 ， 做到有力而不过 ， 柔顺而不软 。 要想练好掤劲 ， 必须要先去僵化柔 ， 然后再练柔成刚 ， 只有练到刚柔相济 ， 蓄发相变 ， 对敌应用时才能做到守可自保 ， 攻可取胜 。 掤劲不光有掤的外形 ， 而且还得有掤的内劲 ， 如果只有外形没有内劲的充斥 ， 那么掤劲也是空虚的 ， 不堪一击 。 就好像皮球是圆的 ， 如果充气不足 ， 它只要一受压就会扁下去 。 所以只有充足的内气支配掤劲 ， 才能做到内外一致 ， 形气合一 。 掤劲在技击应用方面非常有效 。 例如：当对方出右拳向我面部击打过来时 ， 我心气下沉 ， 重心落稳 ， 下盘做到稳而灵 ， 上身做到松而活 ， 同时迅速抬起右臂 ， 用右小臂逆缠丝螺旋劲由内向外 ， 由下向上将对方的来拳拨挡开 ， 使其发力方向改变 ， 不能作用到我身上 ， 进而上右步重心右移 ， 上下合力 ， 左脚蹬地 ， 右小臂继续向前向外发力 ， 用掤劲将其掀翻击倒 ， 此式是太极拳技击中讲的直劲来力横劲破的方法 。 如果对方用双掌或双拳击打过来也是同样道理 ， 都是用横劲破直劲的方法 ， 用掤劲来接挡试探出对方来力的方向和大小 ， 同时采取相对应的方法 ， 如果对方发的力量小 ， 我迅速加大掤劲的力度将其击倒；如果对方发力过大 ， 我用掤劲将其来力方向改变 ， 然后再寻找机会进攻 。 也可以随时加上捋、挤、按、採、挒、肘、靠的任意一种技击方法或多种技击方法合用 ， 效果会更好、更妙 。 所以只有理解掌握了掤劲的含义 ， 才能在实战技击应用中进可攻、退可守、攻守兼备、刚柔相济 ， 克敌制胜、决胜千里 。

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