前提是让骨头结构先正常铆合！恢复正常结构！！
脚崴了一般多久才能好？脚踝扭伤之后， 具体多久能好和损伤的程度是有一定的关系的 。 如果只是单纯的皮肤及软组织的损伤， 注意休息， 配合理疗一般需要一周左右的时间可以恢复
一般脚崴， 伤筋要多久能好？要看你伤的怎么样了？轻点的话一个星期能好 。 脚扭伤后护理方法简介 扭伤是生活中难免发生的问题， 尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位， 一旦扭到， 最直接的反应就是「痛」， 然后才会依扭伤的程度， 看看是否会有肿胀或是瘀血的情形 。 对于这种伤害， 许多人常不以为意， 而常常旧疾未愈， 新伤复发， 成为习惯性反复扭伤， 影响运动机能与日常生活 。 脚踝扭伤， 轻者只是局部轻微疼痛， 重者可出现整个足面瘀青、肿胀， 甚至寸步难行 。 急性发作时， 应立即休息， 停止运动、比赛 。 所以说， 不要再转动已受伤的关节是护理的第一课， 其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后， 再加点水敷在受伤的地方， 每敷十五分钟后， 休息五分钟， 这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间） 。 切记不要施予不当的推拿和按摩， 可能反而加重发炎反应 。 可考虑暂时使用腋下拐杖， 以避免走路时足部不当受力， 影响复原或再次扭伤 。 休息时， 尽可能把脚抬高， 可促进血液循环， 降低踝部肿胀 。 病人也应立即就医， 以排除合并韧带断裂、骨折等可能性 。 而复健治疗， 对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效 。 脚踝扭伤的治疗， 不仅在解决疼痛， 更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法 。 场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤 。 而受伤过的足部， 更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感， 才能防止再次的伤害！ 最后， 再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有， 每天要把受伤的部位抬高， 以避免发生肿胀的情形 。 这种不必花钱又可以自行处理的方式， 将对扭伤的关节有很大的帮助呢！
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