如何有效治疗白头发呢？ 想要白发变黑可尝试吃以下食物：
1、醋泡黑豆
醋泡黑豆也并不是适合所有的人 ， 比如对植物蛋白过敏的人就不能吃 ， 肠功能不好特别是胃不好的人 ， 吃了会胀气不消化 ， 而很多中老年人肠胃都不好 ， 吃了反而就有害了 。
2.何乌首
何首乌虽有黑发效果 ， 但弊端极大 ， 可自行百度“何首乌伤肝”
3.黑芝麻
服用芝麻也是需要注意的 ， 患有慢性肠炎 ， 有腹泻症状的人最好不要食用芝麻 ， 因为芝麻有致泻的作用 。 芝麻和鸡肉一起吃 ， 会引起食物中毒 ， 严重者甚至死亡 。 所以 ， 禁止芝麻和鸡肉同食 。 芝麻不能多吃 ， 每天小半勺即可 ， 吃多会导致内分泌缭乱 ， 也引起头发的发质下降 。
4.白发变黑 ， 可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物
如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏 。 这些食物中含有丰富的泛酸 ， 可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发 。
5.可搭配服用发特浓
再配合发特浓营养素 ， 补充头发所需营养 ， 滋养头皮毛囊 ， 每天两包 ， 没有副作用 ， 坚持服用即可改善 。 同时 ， 应注意自我调节 ， 调节自己的情绪、睡眠 ， 尽量保持心情愉快 ， 不要过度疲劳 ， 多注意休息等 。
怎么治白头发？ 〖早生白发不妨煲汤补肝肾
〗
很多人华发早生 ， 白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发 ， 烦！头皮上接触染发剂 ， 有报道说有人因此得了头皮癌 ， 怕！
究竟有什么办法对付早生的白发？白发的治疗很棘手 ， 由于遗传原因导致的少年白头 ， 基本上没有什么好办法 ， 有些非遗传性早生白发的 ， 注意饮食调理、精神放松 ， 适当用用中药草药 ， 还是有一定的效果 。
人的一生中 ， 头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定 ， 年岁渐长 ， 头发的黑素小体生成减少 ， 局部头发开始变白 ， 白发往往从鬓角开始 ， 然后是发际 ， 最后出现白发的是头顶 。
头发早白 ， 有的是一撮撮地变白 ， 有的是头顶变白 ， 有的只是为数不多的白头发夹杂其中 ， 有了白头发怎么办？
少数夹杂在黑发中的白头发 ， 可以连着根部剪掉 ， 扯掉也无妨 。 也可以每过一段时间染一次发 。 染发剂含铅 ， 可导致皮肤过敏、接触性皮炎 ， 如果没有这些症状 ， 新的白头发长出较明显时 ， 可以染发 ， 但次数不可太多 。
如果是局部一小撮白头发 ， 可以移植毛囊 ， 进行黑头发种植 。 这在医学上是完全可以做到的 ， 但很少有医院和患者这样做 。
早生华发 ， 可能跟某些营养缺乏有关 ， 可以适当补充一些营养素 ， 如胱氨酸 ， 胱氨酸是氨基酸的一种 ， 是头发角蛋白需要的营养成分 ， 也可以补充微量元素铜和锌 ， 头发缺铜和锌 ， 可导致合成黑色素减少 。
头发变白以后
可用中药调理
可以用中医中药来调理 ， 变白发为黑发 。 家居煲汤 ， 可以适当放一点中药材 ， 如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归 ， 也可用黑芝麻或何首乌泡水喝 ， 何首乌每天可用到20~30克 。 如果是燥热体质 ， 一般不用当归 。 泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁 ， 可清肝明目 ， 对白发变乌都会有好处 。
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