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健康知识|怎样治疗白头发，拔白发最简单的技巧( 四 )

小知识



怎么治疗白头发？ 平时多吃一些黑米 ， 黑豆 ， 黑芝麻之类的富含黑色素的食物 ， 可以使头发变得坚韧 ， 浓密 。
如何治疗白头发？ 1、多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品 。

2、多食中药首乌片 ， 中药首乌片有一定的治疗作用 。
3、可以口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b 。
5、不吃辛辣刺激 ， 不可吃油腻食物 ， 蔬菜水果多吃有益 。
扩展资料：1、保持乐观 。 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪 ， 将有助于使你的头发乌黑韵华 。 即使遇到不顺心之事乃至不幸 ， 也不要使自己的心理世界陷入绝境 。 因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己 ， 不但于事无补 ， 还会适得其反 ， 乃至造成更大的不幸 ， 从而加快白发的步伐 。
2、加强营养 。 头发失去维持正常色素的营养供应也会变白 。 许多科学研究证明 ， 维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等 ， 都对形成色素及其新陈代谢有重要影响 。 如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化 ， 青丝就能变成白霜 。 在食谱中 ， 决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物 ， 否则 ， 毛发就会由黑变灰 ， 进而变白 。 近年来的科学研究还表明 。 缺乏某些微量元素 ， 如铜、铁等 ， 也能使头发变白 。
3、治疗疾病 。 某些传染病和慢性局部病灶性炎症 。 如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等 ， 通过细菌作用和神经反射 ， 也能引起白发 。 在内分泌方面 ， 脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关 。 内分泌正常 ， 分泌的黑色兴奋激素多 ， 形成的黑色素就多 ， 头发颜色也就较深；反之 ， 白发就随之丛生 。 此外 ， 性机能发育不全也能引起白发 。 因此 ， 为了防止长白头发 ， 对于上述疾病 ， 须及早治疗 。
4、按摩头皮 。 为了防治白发 ， 可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈 ， 并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部 ， 再从额部经两侧太阳穴到枕部 。 每次按摩1～2分钟 ， 每分钟来回揉搓30～40次 ， 以后逐渐增加到5～10分钟 。 这种按摩可加速毛囊局部的血液循环 ， 使毛乳头得到充足的血液供应 ， 这样 ， 毛球部的色素细胞营养得到改善 ， 细胞活性增强 ， 分裂加快 ， 将有利于分泌黑色素和使头发变黑 。
5、勤于梳头 。 勤梳头也是一种物理按摩法 ， 出自于隋代医学家巢元方之手 。 他在《诸病源候论》和《白发候》中认为 ， 白发的根源是身体虚弱 ， 营养不良 ， 故有“千过梳头 ， 发不白”的设想 ， 意即勤梳头可防止头发变白 。 这是很合乎科学道理的：勤于梳头 ， 既能保持头皮和头发的清洁 ， 又能加速血液循坏 ， 增加毛孔头的营养 ， 从而达到防止头发变白的效果 。
参考资料：

白头发怎么治 应多吃养血补肾的食品以乌发润发 ， 如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等 。 缺乏维生素Ｂ是造成“少白头”的另一个重要因素 ， 应增加这类食品的摄入量 ， 含维生素Ｂ较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等 。 有白头发多吃哪些食物 医学研究和相关实验发现 ， 黑发者的头发中铜的含量明显高于白发者 ， “少白头”等早生白发情况的发生与体内铜缺乏有一定关系 。 这是因为铜在黑色素的合成中起重要的作用 。 因此 ， 早生白发者应该多吃含铜多的食物 。 含铜多的食物主要有坚果类（如瓜子、核桃等）、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等 。 食品中含铜量以牡蛎中的含量最高 ， 海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜 。 有关学者在调查中发现 ， 经常食用海产品的人 ， 其体内一般不缺乏铜 。 此外 ， 专家建议 ， 应多吃养血补肾的食品以乌发润发 ， 如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等 。 缺乏维生素Ｂ是造成“少白头”的另一个重要因素 ， 应增加这类食品的摄入量 ， 含维生素Ｂ较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等 。 究竟有什么办法对付早生的白头发？白头发的治疗很棘手 ， 由于遗传原因导致的少年白头 ， 基本上没有什么好办法 ， 有些非遗传性早生白发的 ， 注意饮食调理、精神放松 ， 适当用用中药草药 ， 还是有一定的效果 。

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